女性比男性更長壽？原因都在這兒了。

#本文由百度知道《真相問答機》特約醫學博士famorby撰寫#

關於兩性壽命，很多人有這樣的印象，總覺得似乎女性比男性壽命更長。這是真的嗎？

人們早就發現，女性的平均壽命比男性要長，例如根據世界衛生組織2015年發布的《世界衛生統計》報告，中國男性平均壽命74歲，女性77歲。

這一現象放之四海而皆準，在世衛組織的歷次調查數據中，女性平均壽命一直比男性長，2015年全球男性平均壽命68歲，女性73歲。日本男性的平均壽命為80歲，女性為87歲。而美國男性和女性的平均壽命分別為76歲和81歲。

而且近幾十年來，這種差別還在進一步擴大。2013全球疾病負擔研究（the Global Burden of Disease Study 2013）公布的分析數據顯示，在1990～2013年間，全球男性的預期壽命平均增加了5.8年，女性增加了6.6年。俄羅斯醫學科學院的調查發現，俄羅斯男性的平均壽命已從1987年的64歲縮短到如今的58歲，而該國女性的平均壽命已接近70歲。

男性顯然比女性更強壯，在很多人的印象中，男性對流行性疾病的抵抗力更強，而且難產多多少少會拉低女性的平均壽命，這樣看來，男性不該是更短壽的一方。有科學家認為，一般來說哺乳動物的壽命是生長期的5～7倍。我們都知道女性通常18歲之前就已停止生長，男性則能持續生長到23歲左右，根據這一理論，男性壽命應該長於女性。

究竟是為什麼男性在長壽的馬拉松里跑不過女性？其中的原因是多方面的。

一、Y染色體

我們都知道，人類的性別是由性染色體決定的，女性有兩條X染色體，而男性則是X染色體和Y染色體各一條。

有些遺傳病的基因位於性染色體上，這些疾病都呈現出男性患病率顯著高於女性的特點。例如伴X染色體隱性遺傳的血友病，女性致病基因攜帶者（不患病）與正常男性婚配，所生後代中女兒均不患病，兒子則有50%的可能性患病。很多伴性遺傳病是嚴重疾病，極大地縮短了患者的壽命。

在遠古時代，X染色體和Y染色體都攜帶有1600多個基因，但Y染色體不斷退化、縮短，平均每百萬年減少10個基因，到如今只剩下45個有效基因，長度只有X染色體的1/3左右，而且具有較高的變異性，不同男性的Y染色體長度有很大差異。由於Y染色體的基因缺失，男性比女性少了很多基因，這導致男性存在一些劣勢，例如對某些疾病和病原體的易感性增加等。此外，人體內有一種參與DNA修復的基因，位於X染色體上，女性的修復基因要多於男性，更利於長壽。

除此之外，英國蘭卡斯特大學的一項動物實驗結果顯示，線粒體基因中存在一些僅會損害雄性壽命的基因變異，長期積累，就會拉開雄性和雌性的壽命差距。

二、雄激素

顯而易見，男性體內的雄激素含量顯著高於女性，而女性的雌激素則高於男性。

雄激素讓男人肌肉發達、大展雄風，卻並不利於延年益壽。科學家們發現，雄激素會令男性的免疫系統比女性更早衰退，而免疫系統除了抵禦外來病原體的入侵，還能監視自身體內的情況，這導致男性中年之後罹患腫瘤和傳染病的幾率都要高於女性。雌激素不僅不會損害免疫系統，還有保護血管壁的作用，使女性患心血管疾病的概率更低。

科學家們在動物實驗中已經觀察到，雄性動物經過閹割后，壽命會明顯延長。當然同類實驗不能在人類身上進行，不過人們曾用閹割的辦法來對待一些精神病患者，也曾有過培養閹人歌手來演唱動人高音的歷史，還有過在皇宮中執事的宦官，儘管這些傳統早已被廢除，但根據對遺留下來的歷史文獻資料進行統計，閹割后的精神病患者和宦官的壽命都有明顯延長，但閹人歌手卻並沒有。

三、新陳代謝

女性的體型比男性要小，基礎代謝率也比男性要低，而高能量代謝可導致壽命縮短，這一點已被實驗所證實。女性在25歲以後基礎代謝率顯著低於男性，直到閉經后才與男性相仿，一生中的平均代謝率低於男性。據估算，女性能量代謝可比男性少30%～40%。同時，高大魁梧也讓男性的循環系統負擔更重。

四、生活習慣

在世界上大多數地方，男性吸煙和酗酒的比例都比女性要高，而在中國，更是有一個辭彙叫「應酬」。

我們都知道吸煙有害健康，會極大地提高肺癌等疾病的患病率。據不完全統計，我國有30%左右男性吸煙，而女性則只有約3%。而酗酒也是60多種疾病的誘因，長期酗酒極易導致肝硬化、食道癌等疾病，短時間內攝入大量酒精還會造成急性酒精中毒，嚴重的可導致死亡。

除了煙酒，很多男性還不注意膳食均衡、規律作息和體育鍛煉等，諸如無肉不歡、熬夜、窩沙發的一系列行為，帶來的便是「啤酒肚」、脂肪肝之類的健康問題。與之相對的，很多女性為了保持玲瓏曲線和美麗容顏，不知不覺地養成了許多有益延年益壽的好習慣，例如多攝入蔬菜水果、多飲水、堅持適量運動、少吃煎炸食物和碳酸飲料等。

五、行為差異

自古以來，由於男性更加健壯有力、反應敏捷，因而更多地涉足於危險性職業中。從遠古時代的狩獵，到如今的消防員、特技演員、建築工人、礦工等有一定危險係數的職業，從業者都以男性為主。從事危險性職業造成的傷殘甚至死亡，無比拉低了男性的平均壽命。

即使是從事同一職業，男性的行為模式也常常比女性更具風險。以司機為例，時下人們很愛調侃「女司機=馬路殺手」，殊不知無論國內外的調查統計，結果都顯示男司機發生車禍的概率更高。或許因為女性的反應速度、空間距離感普遍不如男性，又或許是媒體的誇張措辭，讓人們有了女司機開車更容易出車禍的錯誤印象。實際上女性在開車時，往往車速更慢、車距保持得更大、精神更集中，因而更為安全。

同時，整體而言男性更為衝動、好鬥，更喜好參與探險、登山、激烈對抗的緊急性體育運動等活動，打架鬥毆的情況也更多見，這些都有可能導致累加的生理損傷，影響最終的壽命。

六、心理壓力

縱觀全球，幾百年來，無論在職場還是政界，男性一直扮演了主要角色。與位高權重相伴的，便是更大的心理壓力。而且男性的壓力往往鬱積在心裡，不像女性那樣善感，大哭一場之後反而能輕鬆許多。身心健康相輔相成，心理壓力長期得不到紓解同樣會嚴重損害身體健康。

七、月經

隨著生活水平的提高，人們攝入紅肉的量逐漸提升，鐵過量的問題也逐漸浮現。因為人體並沒有排出多餘的鐵元素的生理機制，通過膳食攝入的鐵一旦超出人體所需，就會滯留在身體里，並對健康造成損害。過量的鐵在人體內會催化一系列化學反應，產生大量自由基，這些自由基可導致細胞老化和死亡，從而引起組織炎症、器官損傷和纖維化等問題。

女性每月生理期排出的血液會帶走一定量的鐵，因此鐵過量的問題更容易在男性身上體現。還有一些科學家認為，女性周期性的失血，會持續激活造血功能，這也有益於女性保持健康。

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