孕前多吃鹼性食物預防肥胖，備孕生男寶

現在女性同胞的體重對於備孕來說是非常關鍵的，不能過輕也不能過重，尤其是很多女性朋友在備孕期間一味的「進補」，導致體重飆升的同時，使得受孕概率也下降了，更別提生男寶了。

現在對於寶寶的孕育，我們能夠發現很多朋友都沒有重視，然而都市人群在飲食、生活上都存在很多壞習慣，想要孕育健康寶寶，那麼必須要有良好的習慣，這樣才能使得寶寶的智商、顏值以及身體健康都得到幫助，並且良好的習慣也能使得准爸爸、准媽媽的身體更加健康。

現在鹼性體質已經被譽為了最好的體質，大多數婦產科醫生也會為備孕家庭推薦鹼性科學備孕，現階段鹼性食物有很多，我們在菜市場以及超市當中看到的大部分新鮮蔬菜和水果都是鹼性食物，當中不僅有著維生素、氨基酸以及礦物質等，還能看到不同的蛋白質、脂肪以及相關營養成分。

此外，利用鹼性食療調理自己的身體，進行科學合理的備孕，不僅不容易出現體重飆升的現象，最重要的就是能夠在滿足大家身體需求的同時，強化體質，使得各位朋友的體質從根本上得到改善，而不僅僅是體重上的增加。

對於備孕階段的女性同胞來說，想要更好的生男寶，那麼注重體質的提升是一個關鍵，尤其是夫妻雙方都應該多多注重飲食上的調理，除此之外，通過適量的鍛煉能夠改善酸性體質，並且改善大家的亞健康狀態。

現在大部分都市女性都存在一個亞健康問題，亞健康狀態下的女性是不適合懷孕的，根據相關數據統計，都市人10個裡面有8個都處於亞健康狀態，不管是飲食上還是生活當中，很多壞習慣的存在使得亞健康狀態隨時隨地伴隨著大家，亞健康狀態下懷孕不僅容易出現早產、流產以及畸形兒的情況，最重要的就是懷上寶寶之後質量也不高，利用適當的鍛煉來改善這樣的問題，可以幫助大家有效的使得體質得到強化，後期懷孕更加穩定、安全。

如今大批家庭已經加入了二胎再備孕隊伍，這個時候需要從不同的角度來考慮，進一步提升自己的身體素質，才能確保寶寶的身體健康，並且體質更加強健的女性朋友，在順產過程當中也具備了一定的優勢。