每天喝這三杯茶，高血壓遠離他

了解高血壓的發病原理：

血壓高是由血管內脂類物質(脂肪、膽固醇、甘油三脂)沉澱在血管內壁，使血管腔狹窄，從而導致血管壁失去彈性，血液粘稠度增高，血流不暢通，由此引起我們血管內的血壓阻力大而引起。長期不良的飲食習慣，特別是長期食鹽過量，食用高鈉鹽，是導致高血壓的罪魁禍首，健康人士每天食鹽攝入量是6g以下（也就是一啤酒瓶蓋的量，各位回去后可以對照），而高血壓患者，每天食用食鹽中攝入量要低於5克。

純天然植物中哪些微量元素有很好的降壓作用：

1、黃酮：很多純天然植物中都富含黃酮，當然不同植物含黃酮量不一樣，也就決定了其功效有很大差距，總的來說黃酮是一種強抗氧化劑，他能有效清除人體內氧自由基，這種阻止氧化的能力是維生素E的10倍以上，改善血液循環，可以降低膽固醇，降血壓、降血脂、降血糖，這些功效決定了黃酮在阻止人體細胞退化、衰老，預防癌症方面作用良好。

2、槲皮素：其有很好的降低人體血壓、增強我們毛細血管抵抗力、減少毛細血管脆性、降低血脂、擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量等作用。同時對於用於治療慢性支氣管炎，冠心病、高血壓病患都有很好的輔助療作用，對於祛痰、止咳和作用良好。

3、鉀、鈣、錳、鎂、鋅、硒、鍶等多種微量元素：特別是微量元素「鉀」是高血壓病的剋星，微量元素鉀可使血壓呈規律性下降，而氯化鈉（食鹽）則可使之上升。日本是海島國家，很多居民膳食中食用鹽含量較高，但由於他們同時吃進大量的鉀，因而高血壓的發病率反而比較底，臨床也發現研究顯示，食物中鈉鉀比例與舒張壓之間存在顯著的正相關，並認為當鉀的攝入量由每天50毫摩爾增至200毫摩爾時，則對200毫摩爾以上的鈉鹽攝入具有對抗作用。由此我們知道，高鉀低鈉飲食對於防止高血壓十分重要。

4、血管緊張素轉化酶：血管緊張素轉化酶(ACE)在血壓調節中起著重要作用,可以阻礙血管緊張素Ⅱ的生成和舒緩激肽的失活,使血壓下降。

植物界哪些植物中黃酮、槲皮素、微量元素鉀及天然血管緊張素轉化酶含量高？

紅梗羅布麻茶茶：

經過不斷的對比試驗及多年研究發現，在多數植物中羅布麻茶，特別是紅梗羅布麻茶（羅布麻茶分為普通白羅布麻茶和紅梗羅布麻茶兩種）的黃酮、槲皮素、微量元素鉀含量高於普通植物，能有效的清除血管內垃圾防止血管氧化，增強毛細血管的抗性，降低血清膽固醇防止脂肪在血管壁中沉積，清理血脂。

雪菊：

研究人員也發現產於新疆和田皮山縣克里陽鄉的雪菊中含有特有的雪菊黃酮(FCT)、及天然的血管緊張素轉化酶，雪菊黃酮(FCT)和血管緊張素轉化酶可有效降低動脈血壓及血管緊張性、降低高脂總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白膽固醇，同時能有效提高高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)，而高密度脂蛋白膽固醇是人體是非常有益的。在這方面國內學者做了很多深入的研究，在國內權威的學術研究平台知網上可以找到很多相關的權威研究論文和臨床驗證，這方面走在前列都是學者也比較多，個別還開通了掏寶，方便大家諮詢，其中一個叫「酷媽媽茶道養生」的就很專業，給各位患者提供了很多專業的意見和建議，大家不妨可以找他提供一些專業的諮詢和建議。當然他們也有地道的紅梗羅布麻茶和新疆克里陽的原產地雪菊。

從中醫來說降血壓要辨證施治，對症下藥：

經過臨床研究發現，作為葯食同源的雪菊和羅布麻相互搭配沖泡，進行內服調理，外服減壓，標本兼治從而從根本上清理血管內的粘性垃圾物質，讓渾濁的血管逐步清潔，從而達到降低血壓的根本目的。

【搭配方法】每次沖泡的時候羅布麻茶2克，雪菊2克，完全當茶飲。

即每次沖泡的時候放2克羅布麻茶(大約一湯勺)搭配2克的雪菊（大約25顆左右）。

這裡要特彆強調的是雪菊一定是要高山雪菊，低海拔的雪菊微量元素含量低，功效就大打折扣。

【沖泡方法】先倒入一湯勺的羅布麻茶，用開水洗茶，第二泡再倒入放200-250毫升的開水,過一分鐘后再倒入2克左右，也就是25顆左右的雪菊，一起沖泡，三分鐘后再喝，一壺茶沖泡三到四次，湯色完全變淡后換再新茶。

【沖泡頻率】上午、下午、晚上各兩壺左右，每天量羅布麻茶在6克左右，雪菊胎菊5--6克左右即可親。

一般中、輕度高血壓經過1到2個療程的調理后，血壓都能降低很多，對於重度高血壓在配合生活習慣和飲食調理的同時，也需要按照醫生的叮囑進行治療，切不可亂用藥。