茭白的功效與作用,食用禁忌
茭白具有祛熱、止渴、利尿的功效,尤其適合夏天食用。它還富含具有解酒作用的維生素,有解酒作用。
【茭白的適宜人群】
醉酒者、黃疸患者
【茭白的不適宜人群】
尿路結石、腎臟疾病患者
【茭白的食用宜忌】
宜:茭白可以退黃疸、通乳汁,適合黃疸型肝炎患者和產後乳少者食用。
忌:茭白含草酸較多,其鈣質不易被吸收,腎病、尿路結石者應少吃。
【茭白的選購宜忌】
挑選茭白時,以肉質肥大、新鮮柔嫩、肉色潔白、帶甜味者為最好。
【茭白的烹調宜忌】
宜:茭白不可生食,易引起薑片蟲病。
【茭白的貯藏心得】
茭白水分極高,若放置過久,會喪失鮮味,最好即買即食。保存時可以用紙包住,再用保鮮膜包裹,入冰箱保存。
【茭白的相宜食物】
Advertisements
茭白+芹菜=降血壓
茭白能降血壓,和同樣能降血壓的芹菜同食,降血壓效果更好。