酸棗仁治療失眠，擺脫失眠困擾

隨著生活節奏的不斷加快，壓力不斷增大，失眠一直是困擾現在都市生活中人們的一種常見疾病。不管老人還是年輕人，或多或少都有過失眠，失眠會帶來極大的痛苦和心理負擔。

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。

失眠

古語有云：酸棗仁，「主心煩不得眠，……虛汗，煩渴，補中，益肝氣，堅筋骨，助陰氣。」酸棗仁作為養心安神的要葯，在治療失眠方面有著極好的療效。

酸棗仁為鼠李科植物酸棗的乾燥成熟種子。秋末冬初採收成熟果實，除去果肉及核殼，收集種子，晒乾。生用或炒用，用時搗碎。酸棗仁功效：養心益肝,安神,斂汗。能夠治療心悸失眠，能養心陰，益肝血而有安神之效。而且酸棗仁味酸能斂而有收斂止汗之功效，且有斂陰生津止渴之功。

酸棗仁

現代臨床研究，酸棗仁皂苷、黃酮苷、水及醇提取物分別具有鎮靜催眠及抗心律失常作用，並能協同巴比妥類藥物的中樞抑制作用；其水煎液及醇提取液還有抗驚厥、鎮痛、降體溫、降壓作用；此外，酸棗仁還有降血脂、抗缺氧、抗腫瘤、抑制血小板聚集，增強免疫功能及興奮子宮作用。

酸棗仁

平時取酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎后服用，主要的作用就是安神、促進睡眠以及養腎等等。酸棗仁煎水服用的功效有那些呢？

1、鎮靜以及催眠的功效是大家最為熟悉的酸棗仁功效。酸棗仁具有非常明顯的鎮靜作用，能夠有效的調節中樞神經，令身體進入睡眠狀態，有效的提高睡眠時間。如果身體出現了心煩意亂或者是睡不著以及睡眠質量不好的情況，將酸棗仁煎水服用是一種不錯的解決方法。

2、現代醫學研究發現，酸棗仁中含有酸棗仁總苷，這種物質進入身體之後能夠有效的降低血清中所含有的膽固醇，同時還可以提高高密度脂蛋白的含量。通過實驗還發現，酸棗這種功效不僅能夠調節血壓血脂，同時對於動脈硬化的情況也都不錯的預防以及治療的效果。

3、專家通過臨床試驗發現，酸棗仁對於心血管系統也有不錯的調節以及保護的作用。酸棗仁進入身體之後能夠有效的調節心律失常的情況，對於心肌細胞損傷也有保護以及修復的作用。在一定程度上，平時經常將酸棗仁煎水服用還能夠有效的預防心血管方面的疾病。

4、酸棗作為中藥的一種，含有大量的營養價值，其中所含有的多種維生素、大量脂肪油、三萜類、酸棗仁皂苷以及蛋白質等，這些都是人體正常運轉所必須的。平時服用酸棗仁，具有很好的安神、斂汗以及養肝的效果，對於身體虛浮，睡眠不好還有虛汗的情況治療效果都非常的不錯。