為什麼女性比男性更容易便秘？女性便秘怎麼辦？

便秘！便秘！如坐針氈，拉屎比生娃費勁，流血比流淚還多…試過各種口服、膏、栓、貼，前前後後花費數千元，卻是反反覆復，越來越重？有人和頑固的便秘戰鬥了幾十年，都屢戰屢敗，到底輸在哪裡？

便秘痛苦不堪，只能靠藥物排便

李女士從青春期開始，就有便秘的毛病，一直都沒在乎。後來工作了飲食不規律就越來越嚴重，有時一周才排便一次。一開始天天早上喝蜂蜜水，後來開始喝荷葉、番瀉葉等助排便的中藥。最近一段時間便秘是最嚴重的時候，痔瘡又複發了，開始服用各種復方藥品，並使用開塞露助力排便，痛苦不堪。

便秘真的難以治癒，只能靠藥物維持嗎？當然不是。

為什麼女性容易便秘？生理結構所造成

由於女性特有的生理解剖特點，直腸前突、子宮后傾、子宮內膜異位症等女性疾病，都導致便秘患病率遠遠高於男性。表現為排便后不盡感、下墜感、會陰部重壓感或需要手法幫助排便。

女性由於排尿為蹲位，因體位的不同，女性排尿時腹壓高於男性，為了防止直腸內糞便的排出，通過膀胱-直腸反射，其內括約肌的張力要高於男性。再加上女性尿道短，患有泌尿系感染的機會較多，常常發生尿頻，更加容易刺激內括約肌發生痙攣，久而久之，內括約肌出現失弛緩現象。此時，受直腸內括約肌反射的影響，內括約肌痙攣則直腸擴張，糞便儲存增多，水分被過渡吸收，從而出現便秘的發生。

女性40歲以後，體質減弱，身體消化能力減弱，運動量減少等因素，也會造成便秘。

女性便秘，危害有多大？

女性便秘雖然常見，但它的危害是不可忽視的。首先，女性便秘，影響美容。便秘會增加體內毒素，導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡，從而出現皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾，併產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。

此外，便秘還會引起輕度毒血症癥狀，如食慾減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會導致營養不良。經常排便用力，還會促使痔瘡的形成。它可能引起胃腸神經功能紊亂，導致身體體質減弱，誘發心腦血管疾病。

便秘了？這麼做百害無一利

患了便秘后不要忙著服用那些「排毒」、「凈腸」的藥物，雖然它們能起到即服即排的效果，但是有些藥物也會令人產生依賴性，一旦停服，便秘就又開始了。

也不要長期口服瀉藥，這類藥物長期服用，可導致腸胃功能紊亂，出現一系列的胃腸道疾病。另外，長期的腹瀉也會致使肛管狹窄和形成依賴瀉藥的頑固性便秘，而頑固性便秘則必然導致痔瘡和肛裂。

找病因是關鍵

對於短期便秘，可以通過一些日常方法緩解。比如和街坊鄰居一起跳跳廣場舞、飯後散散步，都能起到加快腸蠕動、緩解便秘的作用。此外，平時搭配吃一些蕎麥、芋頭、玉米，不僅能緩解便秘，還有一定預防慢性病的效果。

如果是長期便秘，就需要到醫院進行系統檢查。首先通過指診、肛門鏡檢查、結腸鏡檢查，先後排除肛門、直腸和結腸病變。如果有進一步需要，再進行排糞造影、排便傳輸實驗和鋇餐灌腸，確定便秘原因，進行針對性治療。