大胖食譜:自製酵素檸檬減肥飲料

自製酵素檸檬減肥飲料

美食介紹

自製純天然酵素飲料 安全有效而沒有任何副作用的一種減肥法 酵素減肥能分解排除腸道與體內毒物 重新調整人體平衡能力促進沉積的脂肪大量分解。

酵素減肥促進新陳代謝並調整內分泌,消除因內分泌失調引起的肥胖。

酵素減肥法運用的是提升脂肪代謝力的科學減肥方法。

建議一個月斷食一天,斷食並不可怕,是為了排除體內的垃圾和毒素, 俺也是在外國網站學滴。

食材

  • 主料

    檸檬:800g

  • 輔料

    姜:280g

    白砂糖:1188g

步驟

檸檬洗凈

吸油紙,擦乾水分

用吸油紙,擦乾水分

檸檬兩端的皮去除丟掉,檸檬切成片,鮮姜,連皮洗乾淨,擦去水分,也切成片

我用的是甜菜糖,熱量會低些,如果買不到的話,就用白砂糖,分量是一樣的,但是,白砂糖的發酵的時間會比甜菜糖久些,多用2-3天的樣子,糖分成2次,第一次用一半,剩下的一半待用,第2天和第3天用

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容器要是不夠大,記得材料一定也要平分成2份,裝入2個容器里,一層檸檬一層姜一層糖,按這個順序,疊著上去,製作第一天

第二天,放了快到一天的樣子,出水,幾乎化了,如果沒有一次性手套的話,就把手用洗手液洗乾淨,擦乾水分后,上下翻動,輕揉,每天翻動輕揉一次,然後放入剩下糖的二分之一蓋最上面,靜放

第三天,也是把手洗凈後上下翻動,輕揉后,剩下的糖全部倒入,封蓋,白砂糖的話,溶化程度沒有那麼快,應該是沉底的

第四天的樣子,糖幾乎化了,洗乾淨手,翻動輕揉一下

第五天的樣子,一樣,洗乾淨手上下翻動輕揉

第6天,洗乾淨手上下翻動輕揉

第7天用細紗漏網去掉雜質

裝入乾淨可以封閉的容器里,放入冰箱保存,那麼多大概可以喝1-2個月

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夏天可以加冰,兌水稀釋了喝,冬天就加溫水,稀釋了喝,如果不怕甜的話,可以直接喝,市面上賣的也有濃縮的,太甜,我是喝不下去,呵呵

  • 小貼士

    7-10天發酵期,不要放太久了。做好的酵素要放入冰箱冷藏。酵素飲料的種類很多,各種水果都有,因為秋天了,我選擇檸檬和姜的。年輕時吃過各種減肥藥,真見效的很少,對身體也有傷害。我一說絕食,老媽就會說又瞎折騰,呵呵。其實還是很科學的,我一周會斷食一天,只喝水和自製的酵素飲料,有半年了吧,從120到現在的104,偶爾得意忘形了會回到106,目標是100斤,還需努力。

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