消除脂肪肝 管住嘴邁開腿

市區的朱師傅最近到醫院做了一次體檢，報告出來把他嚇了一跳。朱師傅放心不下，帶著檢查報告就到醫院找醫生進行了諮詢。結合病史和癥狀，孫主任排除了朱師傅患肝炎的可能，他轉氨酶過高的問題是因為重度脂肪肝導致的。朱師傅血脂較高，還有過中風的病史，而這些問題都與脂肪肝的形成有著密切的聯繫。

孫主任介紹，超氧治療可以改善肝臟的供血和微循環，促進肝細胞的修復，從而改善肝功能。頻繁進食、過量進食、吃零食、喜甜食、不吃早餐、常吃夜宵等不良飲食習慣均會引起脂肪肝。此外，絕大多數脂肪肝患者都有久坐、不常運動的習慣。

雖然治療脂肪肝有超氧、藥物等治療手段，但是專家提醒，想要徹底告別脂肪肝還需從改變生活方式入手。

預防脂肪肝需注意：

1、調整膳食結構，多食粗糧、蛋類、綠葉蔬菜，少食肉類；

2、糾正不良飲食習慣，一日三餐定時適量，避免吃得多、吃得快、吃夜宵等；

3、堅持適量的有氧運動，如慢跑、騎自行車、打羽毛球等；

4、避免飲酒。

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閱讀延伸

什麼是脂肪肝？

脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。

根據脂肪肝的證候及病理特點，其病位在肝，痰濕、濕熱、瘀血等邪氣壅阻肝之經絡，致肝氣鬱滯，疏泄失調，影響脾胃運化功能，進一步加重濕濁內生，瘀血阻絡而致脂肪肝的發生。

一、飲食不節

過食肥甘厚味及酒酪辛熱之品，就則傷及脾之運化功能，致使痰濕內生，釀久化熱，阻滯肝膽而致脂肪肝的發生；痰濕阻滯氣機，痰濁氣滯交阻，日久影響血運，導致氣滯血瘀，脈絡瘀塞，而致脂肪肝的發生。

二、情志失調

情志內郁，氣機不利，肝氣鬱滯，疏泄失調而凝結成積，氣滯日久，血運不暢，脈絡受阻，使瘀血內停，結而成塊，導致脂肪肝的發生。

三、久病不愈

肝病遷延不愈，他病日久損傷肝臟，疏泄不利，痰濁內停，淤滯肝臟而發為此病；病久入絡，氣滯血瘀，脈澀血凝，結為積塊，而成本病。

四、感受外邪

邪毒稽留 寒、濕、熱諸邪，侵襲人體，留著不去，以致臟腑失和，痰濁內聚，痰食交阻，氣機阻滯而成本病。

脂肪肝的病理變化是痰凝、氣滯、血瘀。其病機是氣滯痰凝血瘀交結而為脂肪肝。

來源|天天健康

編輯|王菲