寶寶吃魚油好不好？魚油和魚肝油有什麼區別？

最近畫媽微信總是有寶媽在問，寶寶吃魚油好不好？什麼時候開始吃比較好？應該買哪個牌子呢？

魚油和魚肝油是兩種不同種類的油，媽媽們在給孩子購買時可得區分開。魚肝油是從魚類的肝臟中提取的油脂類，而魚油是魚類的脂肪中提取而來的，兩者的本質區別在於營養的不同。

魚肝油是從從海魚肝臟中提出的一種脂肪油，其主要成分為維生素A和D。

魚油是提取魚體內全部油的一個統稱，其中包括了體油、肝油和腦油。其成分與魚肝油截然不同，含有多元不飽和脂肪酸，包括二十碳五烯酸(簡稱EPA)，二十二碳六烯酸(簡稱DHA)。DHA(二十二碳六烯酸)俗稱「腦白金」，是一種人體自身無法製造的必需脂肪酸，是人體腦部、眼部各種神經系統及防禦系統的重要成分，對腦部和眼睛的發育有著非常密切的關係。具有活化腦細胞、提高腦神經傳遞速度、增強記憶、延緩衰老、保護視力、預防近視的作用。

什麼時候開始吃魚油比較好？

一般來說，1個月後的寶寶的都可以開始吃魚油，並沒有說一定要在哪個時間段開始吃比較好。

畫媽推薦什麼牌子的魚油？

畫媽一般推薦挪威小魚了，大家都懂的，用過都說好。