吃香蕉拉肚子怎麼回事？

說起香蕉，大家一般想到的都是它的潤腸通便功效，所以很多人在便秘的時候，都會選擇吃香蕉來進行緩解，但有的人吃香蕉卻出現了拉肚子的現象，吃香蕉拉肚子是怎麼回事呢?

1.吃香蕉拉肚子怎麼回事

香蕉含有豐富的糖和膳食纖維，有通便助消化的作用，過量吃香蕉，導致腸胃運動加快，會引起拉肚子的現象;此外香蕉性寒，脾胃虛寒的人吃香蕉都有可能引起拉肚子的現象。

拉肚子可以適量吃香蕉。

香蕉中所含的果膠能吸收腸道水分而膨脹，使大便成形，減少大便次數，拉肚子的時候適量吃點香蕉，還是可以起到緩解效果的。

香蕉中還含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，能刺激腸道粘膜細胞癥狀繁殖，維持腸道正常蠕動，從而防止腹瀉。

拉肚子的時候，人體內的鉀離子會隨糞便大量丟失，適量吃香蕉還可以補充鉀元素。

香蕉中含鉀和鎂，有助於防止拉肚子導致的電解質平衡。

由於香蕉性寒，拉肚子的人直接食用或過量食用可能導致拉肚子癥狀加重，這時不如試試將香蕉連皮切成段，或是整條蒸熟來食用，這樣香蕉的寒性可以減低，可以有效緩解拉肚子癥狀。

蘋果

蘋果有澀腸健胃的作用，可以治療腹瀉，因為蘋果中含鞣酸，黏膠，細纖維等成分，有收斂，抑制和消除細菌的作用，治療拉肚子很有效。

桃子

桃子中富含膠質物，這類物質到大腸中能將腸道中的大量水分吸收掉，能達到預防便秘和腹瀉的效果。

番石榴

番石榴含有豐富的維生素C，還有果糖、谷氨酸等物質，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護腸道黏膜，有助於輔助治療拉肚子。