如何練好太極拳

對於初學太極拳的人來說，首先要把準備工作做好，主要是活動身體四肢，和各部關節，尤其是活動膝關節的部位上，壓腿踢腿抻筋，心裡上精神上也必須做到位，要有持之以恆的精神，必須要有冬練三九夏練三伏的毅力，在結合自己的悟性，找一個（明白）的老師才能練出來太極拳奧妙無窮的魅力來！再有一點就是，學習的進度不要太快，要循序漸進，初學太極拳的人最初幾天，常常覺得兩腿發酸、疼痛難隱，這些都是初練太極拳遇到的正常現象，只要是架勢正確，可不必擔心。

太極拳不只是學會了架勢就算學成了的拳術，自古就有十年太極不出門之說，因此我們開始練太極拳，就不要急於求成，而要心平氣和有淺入深穩步進行，按照老師的要求去練，每個動作細心揣摩，了解每個動作的攻防含義，如果不了解太極拳每招每勢的用意，就失去了太極拳的目的，沒有目的的太極拳就是太極操，只有領會了每招每勢的攻防含義，才能練好太極拳。

作者：楊德起（太極閑人）,孫氏太極拳第四代傳人，原創文章，謝絕轉載，