4個人體養生「金三角」，不知道的人可要好好補一補了

社會在進步，生活水平的提高，很多人都開始注重養生了。

但是如果養生方法和方向不對，你做的努力可就白費了。

今天我們要說的就是人體養生的四個重點的黃金三角區。認清這幾個重點區域，那麼我們的養生工作將會更加順利。

面部金三角：不要擠壓、避免感染

兩側口角至鼻根連線，即為面部金三角。

面部金三角

這個區域內靜脈的瓣膜發育少而薄弱，而卻封閉不全，如果發生炎症，擠壓可使膿液和細菌栓子進入顱內海綿竇，引發血栓性靜脈炎，嚴重的可能會對生命造成威脅。

所以即使長了痘痘，也千萬不要亂擠，以免發生感染，影響身體健康。

養生小貼士

讓此處的痘痘「自生自滅」吧，不要人為的去干預。

還有男性在刮鬍子的時候也要注意，不要刮傷此區域的皮膚。

嘴唇部位的痘痘不能擠，最好等到痘痘自然「成熟」后自愈。

頸部金三角：經常活動、注意防寒

頸后枕骨以下包括第一頸椎和第二頸椎。

因為這個範圍內有很多血管和神經，是人體的重要部位，所以稱為頸部金三角。

頸部金三角

長期坐姿不正，睡覺用硬枕頭，壓迫頸椎血管神經，會導致頸椎病的癥狀，比如頭暈頭疼等。

養生小貼士

不要經常保持一個姿勢不動，經常做做頸部運動。

睡覺避免用高的、硬的枕頭。不對著空調吹頸椎，冬天也要對頸椎做好保暖措施。

肩部金三角：怕拉傷、畏寒冷

肩部、背部和肩胛骨連線，形成兩個肩部的金三角。

肩部金三角

此處支撐著人體很多的活動，如果運動不當很容易造成拉傷和脫節。

如果受涼了還會出現肩周的一些疾病。

養生小貼士

不要負重過多，經常對肩部進行鍛煉。

鍛煉前做好熱身工作，讓肌肉韌帶得到充分運動，採取適當的勞動強度，運動中注意動作，關節微微彎曲，避免損傷到關節。

膀胱金三角：怕憋尿

在膀胱底的內面，兩側輸尿管口與尿道內口之間，即為膀胱金三角。

膀胱金三角

因為粘膜與肌層緊密相連，缺少粘膜下層組織，這個區域是膀胱結核和腫瘤的多發部位。

最怕憋尿、不喝水。如果尿不出來、排尿次數增多，可能是這個區域的肌肉鬆弛，或感染病菌，所以應當應重點防護。

養生小貼士

每天要引用足量的水，排出身體的毒素，每日飲水量不少於1500毫升。

要注意個人衛生，保持尿道的衛生和清潔，還有避免憋尿，以免對膀胱造成傷害。

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