神經衰弱怎麼辦？健康哥給你分享如何通過艾灸來調理

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神經衰弱主要表現為精神容易興奮和大腦容易疲乏，常有情緒煩惱和心理生理癥狀，屬中醫學的郁病、失眠、虛勞、心悸等範疇。中醫學辨證將神經衰弱分為肝氣鬱結型、心脾兩虛型等。

肝氣鬱結型：

臨床表現為精神抑鬱、夜卧不安、情緒不寧、胸部滿悶、脅肋脹痛、痛無定處、脘悶噯氣、不思飲食、大便不調、女子月經不調、舌淡紅苔薄、脈弦。

心脾兩虛型：

臨床表現為飲食不節、慢性失血、多思善疑、頭暈神疲、心悸膽怯、失眠健忘、腹脹納呆、面色不華、倦怠乏力、女子月經量少、舌淡苔薄白、脈細弱。

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下面健康哥給你分享如何通過艾灸來調理

我們取安眠穴，採用帝裔艾溫和灸。

肝氣鬱結者加灸陽陵泉、行間、太沖穴；

心脾兩虛者加灸大陵、三陰交、心俞、脾俞穴。

每次選2～3個穴位，每穴至少灸15分鐘。也可以採用艾炷無瘢痕灸法，每穴灸3～7壯，每天1次，10次為1個療程。

下面來看看穴位詳細位置

安眠穴：用你的小手指頭頂住耳垂，五指併攏，中指壓的位置就是安眠穴

陽陵泉：在小腿的外側，膝關節下方的外側有一個高點（腓骨小頭），從高點的前下方大概一寸左右有一個凹陷。

行間：行間穴位於足背側，當第1、2趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處。

太沖穴：太沖穴位於足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手（第1、2跖骨結合部之間凹陷中）

大陵:伸肘仰掌，微屈腕握拳，腕橫紋上，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間的凹陷中，按壓有酸脹感。

三陰交:在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

心俞:位於背部，第五胸椎棘突下，旁開1.5寸。

脾俞:位於背部，當第11胸椎棘突下，旁開1.5寸.

下面是帝裔康溫馨小提示：

平時要學會深呼吸法，呼吸時做到深長緩慢，腹部上下起伏，注意體會呼吸時的聲音和軀體越來越鬆弛的感覺。根據自己的情況和條件，選用一些古典輕音樂，清晨或下午工作疲勞時，或入睡前，邊休息邊聽聽輕音樂。通過自我暗示法加以自我調節，比如在睡前通過言語暗示放鬆身體各部位。

你有什麼疑問，在評論區可以提出來交流哦！

註：

我是健康哥吳少峰，我希望能把真正有用的東西分享給你。

以便於你面對這疾病時，能有所了解，不至於手忙腳亂，甚至能自我調理。

源於每個人的體質不同，如使用請諮詢相關熟悉的執業醫生以確保安全性。（圖片來源於網路）

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願你笑口常開，健康常在！