卵巢是根、乳房是果

法國著名豐胸專家指出，女性乳房的大小、豐挺程度一方面受乳房營養、乳房是否受到損傷等因素制約，另一方面最根本的制約因素是女性卵巢功能。卵巢控制著乳房發育、維持豐滿堅挺美觀所需雌激素、孕激素、生長因子等的分泌和合成。研究證實，女性乳房扁小平的最主要原因是因為在青春期自身雌激素分泌過少，無法滿足乳房正常發育需求所造成的。

有人形象將之比喻為，卵巢是根、雌激素是養分、乳房是果。因此卵巢保養對女性朋友來說非常重要。

第一階段：20歲-35歲

卵巢保養的目的：保持年輕美麗，解決痛經、月經不調。

調養：多吃白菜、韭菜、豆芽、及各類豆類食物，同時要注意少吃咸、甜，多喝水。除了合理飲食之外，還要注意少熬夜，合理作息，多運動。

第二階段：35歲-40歲

卵巢保養的目的：保持女性魅力、延緩更年期、延緩衰老。

調養：適當吃富含維他命的新鮮蔬菜、瓜果，還要注意增補膠原蛋白的食物，以促進皮膚吸收水分及存儲水分，可讓皮膚顯得飽滿。

第三階段：40歲-45歲

卵巢保養的目的：抗氧化、抗衰老、補充雌激素。

調養：可艾灸關元、氣海、三陰交等穴位，能夠暖宮補氣血，起到很好的養護作用。

第四階段：45歲之後

卵巢保養的目的：安穩度過更年期、抗衰老。

調養：步入更年期的女性，多吃一些可以促進膽固醇排泄及補氣、養血、延緩面部皮膚衰老的食物，比如粒米、紅薯、魔芋、檸檬、核桃及富含VE的捲心菜、花菜、花生油等。

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