冬季脫脂，每早煮這葉子來喝，13天消解體內脂肪，減重8斤

冬天一到，所有嚷嚷著要減肥的人已經開始犯懶了。想要孫悟空一樣的身材卻過著豬八戒的日子，這是不切實際的。

因為天氣的原因，所以很多勵志要瘦成一道閃電的人已經停止各種運動了，而且冬季食慾會比夏天好，所以在吃得多又不動的情況下，人是會越來越肥的。

那麼還有些人會疑問我在拚命減肥，為何還不見瘦呢？專家表示人體脂肪是一個整體、具有聯動性，一般來說內臟脂肪嚴重囤積必然連帶皮下脂肪過量，反之亦然。因此在減重過程中，如果只是減掉皮下脂肪，對內臟脂肪置之不理，就無法養成健康易瘦的良性體質，容易出現復胖現象。

因此在冬季要多吃一些富含膳食纖維的食物，能促進脂肪分解和腸胃蠕動，達到清理腸胃、排出毒素的效果。一些食物中含有的特殊成分，也能在消化過程中，吸附有害物質，減少身體毒素堆積，有助消除內臟脂肪。

想要躺著都能瘦，可以每天這麼做，瘦下來不是問題。

推薦每天早上食用桑葉荷葉茶。

準備材料：荷葉10克，桑葉10克，山楂8克，決明子5克，羅漢果5克。每日水煎，代茶飲。不想煮或沒有時間煮的，可用桑葉荷葉茶包，直接用開水沖泡5分鐘左右，即可飲用。

中醫表示桑葉荷葉茶具有優秀的減肥功效及卓越的降脂作用。

①促進腸道蠕動，排出毒素

其所含的成分裡面如桑葉、山楂有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

②排水利尿，健康消脂

桑葉荷葉茶的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，對容易水腫、脾虛、氣虛的朋友們，有良好的改善作用。

③提高身體新陳代謝

常食用此茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。

桑葉荷葉茶裡面的成分都是葯食同源的食物，它是一個食療瘦身方子，不像減肥藥那樣立竿見影，但是只要堅持一段時間，就能看到瘦身的效果。