研究癌症一輩子，中國工程院院士推薦的12張抗癌處方

湯釗猷，中國工程院院士，腫瘤外科專家，上海醫科大學肝瘤研究所所長、教授。從事肝癌研究，特別是在肝癌臨床診治和基礎性研究方面成就顯著。

近年來，癌症的發病率越來越高，成為了威脅人類生命的頭號殺手。人們對抗癌的話題也日漸上心，民間流傳著一份最便宜的抗癌處方。湯釗猷看到這份處方后，點頭表示贊同。他說：「與患癌后高昂治療費用相比，這的確是最便宜的抗癌處方！」

1. 干毛巾擦背

專家表示：干毛巾擦背時，毛巾與背之間摩擦生熱會激活背部皮下肌肉組織中的細胞，這種細胞可以吞噬並破壞癌細胞，從而起到抗癌的作用。

2. 吃蔥蒜

大蒜中含有的大蒜素有抗氧化的作用，可以降低人體內的致癌物質亞硝酸鹽的含量。此外研究表明：多吃大蒜可以將患癌風險降低60%。

3. 吃肉時喝紅酒

美國癌症研究協會發現如果攝入過多的紅肉，如豬肉、牛肉等，會增加患腸癌的風險。但是如果吃肉的時候搭配紅酒，紅酒中的多酚就可以防治肉在胃中分解為有害物質。

4. 午睡

德國睡眠專家提出：在下午1點的睡眠高峰進行午睡可以增強體內免疫細胞的活性，從而起到防癌的作用。

5. 吃飯細嚼慢咽

調查證明，吃飯時多次咀嚼可以減少食物對腸胃的負擔，降低患腸癌的風險。

6. 少吃糖

糖具有致癌的催化作用，尤其是精白糖，這是因為：·糖不但缺乏維生素與礦物質，而且還消耗體內礦物質和B族維生素，削弱機體的抗癌能力；·糖對機體的免疫系統，產生直接的有害影響，會使白細胞的吞噬能力降低，難以消滅癌細胞。

7. 開窗通風

裝修污染不僅有甲醛還有一種很強的致癌氣體——氡，這種氣體通過呼吸道進入人體，時間長了就會誘發肺癌。每天開窗同等則可以保持室內空氣清新，降低有毒氣體的濃度。

8. 多走路

每天走路1小時，可以降低患腸癌的風險。

9. 多喝水

世界上最權威的醫學雜誌之一《新英格蘭醫學雜誌》報道，每天攝入1500毫升左右的水，男性可以將患膀胱癌的風險降低一半，女性可以將患結腸癌的風險降低45%。

10. 豆漿防癌

美國癌症研究協會研究指出，豆漿中含有的大豆異黃酮可以降低女性患乳腺癌的風險。

11. 曬太陽

晒晒太陽對身體有好處，這是大部分人都知道的，但是你知道曬太陽可以抗癌嗎？在接觸日光的時候，人體會自動合成維生素D，活化維生素D的合成對於調節細胞的增殖和分化是必要的，它可以降低人們罹患乳腺癌、結腸癌、卵巢癌、前列腺癌等疾病的幾率。

12. 飲用綠茶

復旦大學遺傳工程國家重點實驗室與美國約翰·霍普金斯大學醫學院共同研究發現，綠茶對抗癌藥物中的毒副作用有著明顯的解毒效果。當綠茶被人體消化后，其中所含的化合物茶多酚會被分解生成一種新的混合化合物，這種化合物能更有效地保護細胞免受毒素破壞，減少患上阿爾茨海默病的幾率，同時也能延緩腫瘤細胞的生長。