親子游泳要注意的事項

第一階段-- 閉氣訓練

國內的親子游泳雖然源自歐美國家的體系，仍然結合了國情，會比歐美國家的親子游泳課更加謹慎，進度慢一些。陪著女兒參加親子游泳課一段時間后，就和大家分享幾個動作。

閉氣是學習游泳及潛水的基礎，寶寶的閉氣反射在六個月前是最強的，如沒有訓練，之後會慢慢減弱至消失，其實每天寶寶洗澡的時候都可以訓練閉氣。讓寶寶躺或坐在澡盆里，用手捧一些水或使用小杯子盛一點水，喊口令「ready go」，邊喊邊將水從寶寶的額頭淋下去，讓水流過寶寶的臉，寶寶會本能地閉住眼睛和嘴巴，淋完水立刻用手掌從額頭往下撫去寶寶臉上的水，不用擦乾，每次洗澡時可淋水三次。淋水的水量隨著訓練次數逐漸增加，最初只淋大約10ml左右的水，慢慢可加至大半杯。

淋水時注意寶寶的嘴巴是否閉攏，剛開始訓練的大月齡寶寶閉氣反射已經減弱，時常不閉嘴是正常的，學會閉氣后被水澆時會閉嘴閉眼。才開始訓練的寶寶淋完水可能會不高興，可以擦完寶寶臉后馬上給一個小玩具。一歲以後的寶寶可以和家長一人一個盛水的杯子，讓寶寶模仿澆水的動作澆爸爸、媽媽，爸爸媽媽如果再做些誇張的表情，寶寶會覺得非常有趣。www.hfswim.com/