心煩失眠，情緒差，揉揉穴位，舒舒肝

到了秋季，很多人都會有莫名的心浮氣躁，心情抑鬱，情緒低落，有人說是跟天氣有關，天氣乾燥，人就躁動，這樣的說法也不無道理，環境確實對人體有一定的影響，但但並不是主要原因。從中醫上來說，秋季，是肺氣主時令的季節，肺對應五行屬金，肝對應五行屬木，金克木，導致木氣不得舒發，形成肝鬱。

人的情緒主要與肝有關，肝氣不舒，情緒自然就不好了。而在平時，工作學習壓力大，生活煩惱較多，一天下來，耗用身體大部分陽氣，肝體陰而用陽，通俗說就是肝也是利用陽氣調節情緒，陽氣不足，也會導致情緒不得舒發，抑鬱低落。

這時候我們就需要調節肝鬱。太沖穴——人體調節肝鬱效果最好的穴位，在足背部，我們只需每天泡腳之後，按揉此穴位5--10分鐘，可很好緩解低落情緒，調節肝鬱的情況，此穴位不僅有助於情志調節，也可以促進睡眠，緩解頭疼，對人體養生十分重要，長期按摩，可使肝氣舒暢，整個人開朗樂觀起來。效果經得起實踐，趕緊收藏關注吧。（內容個人所作，嚴禁抄襲）