必備常識：干、紅、癢？寶寶冬季皮膚護理不簡單！

哄睡故事——紅豆粥婆婆

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冬天一到，寶寶們就迎來了兩大挑戰：感冒襲擊和皮膚乾裂！

科長（ID：kexueyuer2012）發現最近一段時間，後台關於「寶寶皮膚乾燥、發紅、皴裂，看著讓人心疼」的留言一涌而來：

我們已經很小心呵護寶寶的小臉蛋了，為什麼還會出現「蘋果臉」「樹皮臉」？寶寶一到冬季，身上皮膚就干癢，怎麼辦？

判斷蘋果臉、樹皮臉是正常反應，還是隱藏了皮膚病

○ 乾燥、溫差、運動量導致

① 秋冬季節乾燥，寶寶的皮膚脂質少且非常細嫩，抗乾燥能力差。

寶寶到了口欲期，有吃手、流口水等習慣，臉上經常沾滿口水。水分蒸發，就會加劇臉部皮膚乾燥，導致寶寶的小臉粗糙、泛紅。

② 對皮膚調節能力弱的寶寶來說，冬季氣溫驟降，室內外溫差很大，冷熱交替會使寶寶嬌嫩皮膚下的毛細血管反覆收縮和擴張，甚至在寒冷時也會不正常擴張，造成寶寶「蘋果臉」。

③ 寶寶大量運動后，血液循環加快、情緒激動時同樣會面色潮紅。

以上情況是寶寶「蘋果臉」的常見原因，我們不需要過度擔心，只要正確護理即可。

但是如果寶寶的紅臉蛋出現以下三種情況，一定要多加註意啦！

○ 患有疾病、護理不當導致

①除與皮膚髮育、氣候乾燥有關，反覆出現應懷疑過敏。

滲出型濕疹多發於肥胖的寶寶，表現為皮膚紅斑、邊緣模糊；乾燥型濕疹多發於瘦弱的寶寶，除了皮膚上有紅色斑片，還會有灰白色糠狀鱗屑。

②當寶寶發燒時，也會有臉紅的癥狀。如果寶寶小臉通紅，無精打采，我們就要趕快測量一下寶寶體溫，確定是發燒導致的話，一定要及時降溫或就醫。

③衣服穿太多，睡覺時被子蓋太厚也會熱出「蘋果臉」。

不管哪個原因，都要注意護理方式

○ 洗臉洗澡

控制洗臉頻率。

很多家長看到寶寶皮膚變乾燥或臉上經常沾口水，就會多給寶寶清洗，或用濕巾擦拭。

其實這樣做不僅不能解決寶寶臉紅的問題，反而會使寶寶更加缺水、乾燥。

① 每天洗2次即可，並且水溫不宜過高。清洗過後應儘快用柔軟的毛巾輕輕把寶寶臉上的水分吸干，不要用力擦拭。

②皮膚皸裂的寶寶，每晚睡覺前先用溫水浸泡乾裂處幾分鐘，或用溫毛巾多敷，等軟化后，取魚肝油2-3粒，擠出塗在裂口部位，一般1周即可恢復。

控制洗澡時長。

①溫水快速洗，每次不超過15分鐘。

浴液可以協助去除皮膚上脫屑、黏附物等，嬰兒頭髮及身體分泌的一些油脂對皮膚有保護作用，盡量不要常用「嬰兒」洗髮劑或浴液，一周一次即可。

②注意：每次洗臉或洗澡后，要在3分鐘內拍上潤膚露幫助保濕。寶寶潤膚露一定要選擇正規品牌，成分含量簡單且不含香精的。

每一次洗臉、擦嘴、洗澡后，都應該為孩子重新抹上保濕產品。凡士林這樣的礦物油較為溫和，比起羊毛脂這樣的動物油，更少出現過敏，比較穩妥。

當寶寶習慣了一種潤膚露后，不要頻繁更換，以防過敏。

對於乾燥皮膚，特別是脫屑的皮膚，應該使用潤膚露。最好在洗澡后，皮膚還稍濕潤時使用。

不讓洗也不讓塗潤膚霜？

很多寶寶不喜歡洗臉，沾水就哇哇大哭，每次洗臉都要大哭一陣子。

① 給寶寶找個同伴或偶像：發揮繪本的作用，比如《好習慣養成系列》里，豆豆就愛洗澡洗臉。

在寶寶拒絕洗臉或洗澡時，我們可以問：「記得豆豆起床后最先做的事情是什麼嗎？」一般情況下，孩子會驕傲地回答：「洗臉。」接著我們利用孩子愛模仿的習慣，引導他：「那寶寶是不是也要和豆豆一樣洗臉呢？」

② 和寶寶玩洗臉遊戲：先讓寶寶給玩偶洗臉，然後我們誇寶寶很棒。接著讓寶寶閉上眼睛：「我們玩一個閉眼遊戲吧，等數到3的時候，會有小手帕滑過，你就可以睜開眼睛啦。」

③ 轉移寶寶注意力：準備幾條好看的毛巾，洗臉時讓寶寶挑選自己喜歡的，邊擦臉邊講一些和洗臉相關的好玩的事情。比如，爸爸小時候不愛洗臉，總被嘲笑大花臉。寶寶洗完臉，會變得和XXX小明星一樣漂亮哦。

○ 喝水飲食

多喝溫開水是非常好的補水方法。

①補水時間段：兩餐之間補水，外出之後要給寶寶補水，寶寶大哭以後補水，寶寶睡醒后要補充水分，寶寶正在玩耍時很容易喝水。

②提醒：睡前和餐前都不適合給寶寶喝水。

睡覺前如果給寶寶喝很多水，寶寶半夜小便會影響到睡眠質量。餐前會影響營養吸收。並且，6個月內的寶寶無需額外補水。

乾燥季節，寶寶的飲食以清淡為主。

維生素A具有維持皮膚粘膜層完整性的作用。

當人體缺乏維生素A時的初期表現就是皮膚組織乾燥，脫屑等。

維生素A的植物來源主要依靠胡蘿蔔素。胡蘿蔔素在深色蔬菜中含量較高，如西蘭花、胡蘿蔔、菠菜、生菜等，水果中以芒果、橘子等含量比較豐富。

如果發現寶寶皮膚乾燥可以適當補充含有豐富胡蘿蔔素的蔬菜水果。

○ 藥物護理

主要針對疾病導致的皮膚干癢問題。治療濕疹，激素+抗生素軟膏聯合應用效果顯著。

濕疹發作時，因為皮膚粗燥和存在小裂口，常併發細菌感染。激素+抗生素1：1混合外用，效果較好，且應逐漸減少激素用量。

在有經驗醫生指導下，正規治療。切忌猶豫不定，不敢用藥，斷續治療，結果拖延濕疹存在時間。最終，用藥時間長，過敏持續，且過敏程度漸增強。

此外，嬰幼兒濕疹多由過敏所致。及時去除過敏原，有效從根本上緩解濕疹。

○ 外出和室內的皮膚護理

外出時，寶寶在寒風中凍得小臉通紅，心疼得父母一進家門就趕快把空調溫度調到很高。然而，這種做法其實是在擴大溫差，對緩解小紅臉並無好處。

①在寒冷天氣帶寶寶出門時，注意臉部保暖，採用面料柔軟舒適的圍巾和口罩。

從室外回到室內后，不要讓寶寶對著熱風吹，同時空調溫度不宜過高，22℃-24℃為最佳。

②為了增加室內濕度，可以合理使用加濕器。

每天清洗加濕器內部，包括濾網，並更換掉存留的殘餘水。避免加濕器內滋生出黴菌，通過加濕過程播散到空氣中。

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