大部分功能飲料不能當白水喝,否則身體遲早要出問題!

運動飲料不僅能解渴,還能幫助消除疲勞,特別適合激烈運動之後飲用。除了運動之外,很多人熬夜加班也會喝罐紅牛什麼的,但是你知道你喝下去的是什麼嗎?它對你的身體到底有沒有傷害呢?小編就來為大家扒一扒市面上常見的運動飲料。

什麼是運動飲料?

運動飲料是根據運動時生理消耗的特點而配製的,可以有針對性地補充運動時流失的營養,起到保持、提高運動能力,加速運動后疲勞消除的作用。運動飲料的成分特點是:有一定的糖含量,用於補充身體能量,同時還有維生素等各種營養物質,用來補充運動過程中出汗而流失的物質。

健力寶是國內老牌運動飲料,也是最常見的運動飲料之一,被譽為"中國魔水",作為中國第一個添加鹼性電解質的飲料,健力寶率先為國人引入運動飲料的概念。雖然是老牌產品,但是成分和現在的運動飲料差不多,配方特點是鹼性電解質(鉀、鈉、鈣、鎂)。

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佳得樂是美國品牌,配方含6%碳水化合物(葡萄糖)和鈉、鉀等電解質,有多種口味選擇,這個也是在運動場上經常會見到的飲料,但是味道確實有點奇怪。

能看出這兩款運動飲料都有一個共同特點,就是電解質含量比較高。很多運動飲料的成分表裡都有氯化鈉,其實就是食鹽。但是運動量不足的情況下每天6g食鹽已經足夠,在吃飯的時候鹽分攝取量已經足夠,剩下的鹽分只能通過腎臟排出去,加重了腎臟的負擔,缺乏運動和腎功能不好的朋友要注意不要飲用電解質含量高的運動飲料。

什麼是維生素功能飲料?

維生素功能飲料的成分主要是牛磺酸賴氨酸、咖啡因、維生素B族,具有提神醒腦、增加活力的功能。

紅牛是中國消費者最常見的維生素功能飲料,成分主要是牛磺酸、賴氨酸、咖啡因、維生素B族。牛磺酸和賴氨酸就有顯著地促進大腦發育,提升記憶力,改善免疫力,促進骨骼生長的作用。

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東鵬特飲也是常見的功能飲料之一,產品集提神、護心、加快血液循環、促進呼吸系統功能等多種功效於一身。將糖類能量的高產出率、煙酸、B6、B12對於能量代謝的加速和激勵作用、賴氨酸提高人體注意力以對抗疲勞的特性。

樂虎是最近廣告賣的很厲害的一款產品,主要成分就不重複說了,還是那幾種。

但是總結起來他們也有一個共同特點,就是除了維生素、氨基酸、牛磺酸等對人體有益的成分之外,含糖量都非常高,小小一聽相當於直接吃下了四五塊方糖。

而糖的危害,我們不得不重視,除了讓身體發胖和長蛀牙之外,長時間糖分攝入過量對身體器官的損傷也是巨大的,還有可能引起高血糖、糖尿病等病症。目前國際上各種健康組織,也都已經開始呼籲人們控制糖分攝入量了。

但是對於運動健身和熬夜加班的人群,還是需要一款既能夠及時補充能量,又不對身體造成負擔的飲料。

在美國的衝浪聖地拉古納海灘,全球的極限運動愛好者在這裡找到了健康營養的能量飲料——安利XS運動營養飲料!

0食糖低熱量,無合成色素也無合成防腐劑,運動健身來一罐,既不會影響減重,也不會危害身體健康。

XS運動營養飲料還富含維生素、牛磺酸、人蔘提取物等對人體有益的成分,能及時為你補充體力,恢復狀態!

如此優秀的XS運動營養飲料,男女老少都能放心飲用,所以它一上市就賣瘋了!在全球52個市場賣出了超過10億罐,足以繞地球4圈。

  

最後我們總結一下,挑選運動飲料要注意電解質含量不宜過高,挑選功能飲料要注意含糖量不宜過高,這樣對身體會造成很大的負擔,長時間把電解質、糖分含量高的飲料當做白水喝,那麼身體遲早會出問題的!

最後,希望大家看完這篇文章后,學會正確區分運動飲料和維生素功能飲料。購買時千萬注意飲料成分,挑選像XS運動營養飲料這樣對自己身體有益的健康飲料!

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