快速緩解眼部疲勞的妙招 上班族的朋友注意了

對於上班族來說、經常在電腦前工作，經常會有眼部疲勞的現象，這些都是因為用眼過度造成的原因，下面就給大家介紹一些緩解眼部疲勞的小妙招吧。

滴眼藥水

眼藥水也是可以幫助緩解眼部疲勞的作用，而且還可以消除眼部乾澀的情況，很多時候眼睛乾澀就會讓我們不自覺地揉眼睛，而這樣的話就會容易出現眼睛充血的可能，所以滴眼藥水是個不錯的方式哦。

閉眼休息

眼睛出現疲勞的情況下，最好的就是休息，因為休息的話可以幫助眼睛緩解疲勞的癥狀，而且這樣還可以幫助眼睛不被外界的環境所干擾。

喝菊花茶

菊花有明目的作用，如果在工作中出現了自己眼睛非常難受的時候，那麼就可以喝上菊花茶了，菊花茶中有很高的抗氧化劑，對於護眼有一定的幫助。

按摩眼部

眼部疲勞大都是因為在盯著一個東西看的太久，或者是看的太近的原因，所以在用眼的時候一旦出現疲勞的情況，所以可以適當按摩自己的眼部，這樣對於緩解疲勞有一定的效果。

電腦調節亮度

電腦亮度太亮，眼睛很快就會覺得很刺痛的感覺，所以可以把電腦的亮度調節適中，桌面也可以換一個保護眼睛的壁紙，避免給眼睛帶來傷害

眼部疲勞是因為什麼原因引起的?

環境因素

如果長期處於一個照明不足或者是光線很強的環境中，對於眼睛來說也是非常的不利，不僅會造成眼部疲勞，而且也會視力的退化等因素。