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羅漢果營養價值豐富，很多人喜歡用於泡水，口感甘甜，非常好喝。

那麼羅漢果有什麼功效，能助你減肥嗎？

1、補陽養腎

中醫介紹，羅漢果能滋陰補陽、養腎，老少皆宜，對急性腎功能衰竭起到調理作用。

2、清熱瀉火

羅漢果能清熱瀉火，治療胃火引發的牙齦紅腫疼痛，口臭，對於便秘的人也有一定的改善作用。

3、潤肺止咳、降低血糖

羅漢果除了清熱，還有潤肺、止咳、祛痰等作用。肺火燥咳，嗓子嘶啞的人，不妨多喝些羅漢水。羅漢果還能降低血糖、血壓，三高的人可以多喝一些。

4、有助於減肥

不是所有的食物都是讓你變胖的，有的食物可以讓你燃脂，所有選對食材很重要。

羅漢果口感甜，熱量卻不高，是減肥最適合的飲品。不僅如此，羅漢果富含蛋白質跟維生素C，有美容養顏抗衰老作用。

羅漢果的食用方法：

一般可以熬水煎服，泡製出來的是淡茶水色，羅漢果的甜度高，就像在喝糖水。

你可以將羅漢果掰開，取1/4的果肉，泡製約30秒左右即可享用，可以反覆泡到無味后，換新的果肉。

但是，烘乾后的羅漢果，飲多了容易上火，你可以搭配蜂蜜或者生甘草一起飲用，體質太寒、有胃病的人可以加入一些薑片。

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