耐力訓練能減輕肌肉炎症—烈火奶奶其實有救

據美國《科技日報》11月8日報道，美國紐約州立大學賓漢姆頓分校和瑞典卡洛琳斯卡醫學院的研究人員發現，從事耐力訓練實際上有助於減輕肌肉炎症。

造成肌肉炎症（或稱肌炎）的原因包括感染、受傷和慢性疾病等。然而，當身體的免疫系統錯誤地向自己的肌肉發起攻擊，造成肌肉組織損傷時，人們就會患上特殊類型的肌炎（如皮肌炎和多發性皮肌炎）；這是一種自身免疫性疾病。

皮肌炎是一種主要累及橫紋肌，以淋巴細胞浸潤為主的非化膿性炎症病變，可伴有或不伴有多種皮膚損害。臨床上以對稱性肢帶肌、頸肌及咽肌無力為特徵，常累及多種臟器，也可伴發腫瘤和其他結締組織病。

多發性肌炎是一組以許多骨骼肌的間質性病變和肌纖維變性為特徵的綜合征。如病變局限於肌肉則稱為多發性肌炎；如病變同時累及皮膚則稱為皮肌炎。有時和其他結締組織病重疊發生，如同時伴有類風濕性關節炎、風濕熱、紅斑狼瘡、硬皮病、或混合性結締組織病。

在周星馳電影裡面飾演「烈火奶奶」的香港資深演員魯芬就因為皮肌炎導致肺功能衰竭而在2017年2月去世。

雖然目前有很多處方葯來治療肌肉疾病，但紐約州立大學賓漢姆頓分校的藥學專家認為這類藥物只完成了一半的工作。患者所服用的所有藥物都是靶向一個免疫細胞或一組免疫細胞，但並沒有新的藥物來靶向垂死的肌肉。然而，運動能很好地照顧殺死肌肉的免疫細胞，並修復死亡的肌肉細胞。

為了發現更好的治療方法，這支國際研究團隊決定考察耐力運動如何改變骨骼肌中的微RNA（核糖核酸）和它們的蛋白質表達方式。

這項隨機對照驗選取了兩組患有皮肌炎或多發性皮肌炎的參與者，他們的病情較為穩定，並且服藥至少有一個月的時間。

研究人員要求其中一組參與者（12名）從事為期12周的耐力訓練（如連續跳實心球、立卧撐和原地高抬腿跑等），另一組參與者（11名）不運動，作為控制對照組。為了觀察運動對人體的影響，研究者在鍛煉前後對他們進行了肌肉活檢。

試驗結果顯示，耐力訓練所生成的微RNA減少了向肌肉發起進攻的免疫細胞數量，並通過線粒體的生物合成來增強有氧代謝能力，從而對發炎的肌肉起到癒合作用。

研究者認為這一發現並不令人驚訝。肌炎患者之所以先前沒有採用運動療法，是因為他們認為運動會導致他們的肌肉功能惡化。然而，這一新發現表明，運動對治療肌炎是如此有效。耐力訓練保護了損傷肌肉的免疫細胞，同時靶向了死亡或受到肌炎嚴重影響的特定肌肉部位。

發表在《公共科學圖書館期刊——綜合》上的這項研究成果認為，把藥物與耐力訓練結合起來，有助於肌炎患者生活得更快樂健康，並提高他們的生活質量。