樹立正確健身觀念，分辨脂肪是皮下脂肪又或者內臟脂肪

明明減肥減了很多斤，為什麼肚子上的肥肉並沒有減少？別問我明明是誰！腰腹部肯定是會瘦的，只是比其他部位瘦得慢一些。

肚子是非常容易堆積脂肪的，其脂肪又包括皮下脂肪和內臟脂肪，如果長期缺乏鍛煉，他的腹肌就會變得鬆弛，腹部會堆積大量脂肪。

啤酒肚

同樣是5磅的重量，體積完全不一樣

減肥時你不僅需要減去皮下脂肪還需要減去內臟脂肪

下圖都是140斤，身高體重相同的體型不同，身高不同體重相同的體型不同

所以減肥最重要的是塑造體型，而不是單純的減體重，樹立正確健身觀念。

編輯：@小滔

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—貴在堅持—

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