讓生活保持單純

聆聽內心的聲響

你是否曾經常發現自己莫名其妙地陷入一種不安之中，而找不出不應有的特殊理由。我們的內心會發出微弱的呼喚，躲開外在嘈雜喧鬧，靜靜聆聽，聽從它，你會做出正確的選擇，否則，你將在匆忙喧鬧的生活中迷失，找不到真正的自我。

以前，在面對重大決定，要做出選擇的時候，我總是把各種利害一一列在紙上，理性地思考，以尋求最佳方案。而事實上，很多時候理性是不能幫助我們解決問題的。我們需要回到內心聆聽，探觸那內在的聲音，這將告訴我們怎麼做。我有一個朋友，在進入大學之前非常苦惱，不知道該選擇哪所學校，在徵求了老師、家人、朋友各方面的建議后，他仍然猶豫不決。最後，他聆聽了自己的直覺做出決定，到現在他從沒後悔。

學會對別人說「不」，為自己爭取獨處的時間；每年做一次遠程旅行；調整人際關係；降低對物質的期望；這些都有利於你放慢過快的生活節奏，學會聆聽內心深處那寂然的呼喚，保持生活的平衡。

知難而退

我們從小就被教導要有毅力，頑強地和困難做鬥爭。只要付出努力，總會取得成功，而事實上，由於我們自身條件的限制，比如外形、能力，有的目標是不可能實現的。現在的很多人都抱著不切實際的目標努力工作，以至於因為每天都會受到巨大的壓力而非常痛苦。他們比其他人更早地衰老，而且一事無成。

要想生活的自在，就必須改變錯誤的觀念。首先，我們對自己要有清醒的認識，自己的專長和缺陷在什麼方面能繼續發展，在什麼方面即使努力也會徒勞無功。與其費盡心思去做那些註定了是白乾的事，還不如把精力、時間放在那些能取得成功的事情上面去。

創造獨處的時間

獨處有助於減輕快節奏生活造成的壓力，帶給你安詳平和的心境。如果你發現自己總是被家人，朋友圍繞著，耳邊充斥著噪音，人聲喧嘩，忍受著繁忙工作，家庭瑣事的無窮折磨，每天的神經都綳得緊緊的，得不到一絲喘息的機會，那你真該好好計劃一下，找一天靜靜，讓那段時間全屬於自己。把平常為之牽腸掛肚的工作拋的遠遠的，一個人去海濱游泳散步，看看電影，在公園的草坪上晒晒太陽，聞著花香，好好睡上一覺，徹底放鬆一下。

我們總是處於人群之中，在喧鬧的人群里你聽不見自己的腳步聲。遠離生活，能讓我們重新認識到自我的存在，回歸原點。當然，對於有工作又有家庭的人來說，尋找獨處的機會很不容易。你可以和家人、朋友進行交流，向他們說明情況，徵求他們的意見。那些關心愛護你的人，一定會給予你諒解和支持。從沉重的生活壓力中解脫出來，你能心境平和地處理工作、對待家人、朋友，這將增進你們之間的感情。

所以，你或許選擇一個周末的下午，拋開一切事情，什麼也不幹，一旦養成了習慣，你的生活將得到很大改善，把你從混亂無章的感覺中解救出來，讓頭腦得到徹底凈化。