心梗不再是老人的專利，愈發年輕化，做好3件事讓我們遠離心梗

心肌梗死越來越年輕化，隨著現今社會存生壓力大，不健康的飲食，過度勞累、疲憊，抽煙喝酒，熬夜，少運動等等因素，心梗發病越來越年輕化，大內科吳偉主任醫師說：「這周接了5個心梗患者，其中就有3個是年輕人，分別為32歲、36歲、39歲」，在寒冷的季節，心梗發作時比往日是有所增加的。作為年輕人我們要做些什麼？需要怎麼做？請往下看！

心肌梗死是持續性的心肌缺血引起不可逆的心肌損傷，那麼先兆表現有：絕大多數患者心梗發作前數天都會有周身乏力，活動后出現心悸、胸悶，頭暈，心絞痛，煩躁的情緒；假如出現以上癥狀需要馬上去醫院就診。

當心梗發作的時候，最典型的表現是持續性的胸痛，多發生在清晨，可持續數小時以上或者更長，含服硝酸甘油無法緩解，也有一部分患者癥狀不典型，僅表現為休克、心衰，甚至僅僅只是上腹痛；疼痛劇烈可有胃腸道癥狀，如噁心、嘔吐，腹脹。急查心電圖可出現ST-T段弓背向上抬高或S-T段壓低，T波直立並增高；或者病理性Q波等等，抽血查心肌肌鈣蛋白。

但我們處於亞健康狀態或者生活非常不規律，我們可做好以下3件事，可以遠離心血管疾病。

1.多走路，每天走6000步，或10000步以上，可以下載個計步器以便統計，有能耐、堅持可以慢跑，根據自己自身情況進行調整。

2.改變不良的生活習慣，拒絕熬夜，拒絕高脂肪飲食，因為進食高脂肪飲食，會引起血脂升高，血液粘稠。

3.當您既往有心絞痛病史，需要避免重體力勞動，情緒過度激動，排便過度用力，因為這些活動都會增加心臟的負擔，心肌耗氧增加。

健康的身體及頭腦的知識是最終屬於我們的， 當身體已經不堪重負，我們該如何在現今競爭激烈的社會上生存？

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