無數妹紙喊著要減肥可是往往只會看到秤上的數字，認為只有看到數字的下降，就等同於自己 瘦了。其實這是一個錯誤的說法，減肥就是輕了多少斤，這樣的觀點最起碼停留在了上世紀了，眼下流行的辭彙是：馬甲線，比基尼橋，馬鞍線，蜜桃臀等這些都和重量沒關係，它們僅僅和一個參數有關體脂率。

下面來看看當你的體脂率下降后你的身體驚人的變化

那到底體脂率是什麼呢？

• 體脂率

體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。（源自百度百科）

科普下男神，女神體脂率的不同所表現的體型變化。

男神女神體脂率對照

當我們身體體脂在下降后，身體會發出驚人的數據變化

現在知道了吧。真正的減肥不是在減重，而應該是減脂。

減掉多餘的脂肪，不單單是在體型上發生變化，更重要的是在其他的一些疾病預防和生活質量上都大的改觀。

從此再也不要和H君說：我其實不胖就是骨架大，其實還是你的體脂高，相同身高兩個人骨架並沒有大小太明顯區分，下圖可視

減掉對於的脂肪后，你會省去韓國整容的錢哦

現在明白了減肥不是僅僅減重量了嗎？由於脂肪比水輕很多正確減肥方法減掉5斤脂肪你的身材已經有了明顯變化，如果減肥方法不對僅僅減水分，可能稱上數據變化了你的體型還沒有改變多少。

所以還等什麼？趕緊行動起來，科學健康飲食，穿上運動服甩掉脂肪吧！