乾貨｜哺乳期注意事項
哺乳期會懷孕嗎？
哺乳期會不會懷孕？很多新媽以為哺乳期就是安全期，其實是錯誤的想法，哺乳期是有可能懷孕的。一般來說，生育能力在哺乳期會降低，但這並不意味著沒有生育能力。雖然媽媽可能產後幾個月都不來月經，但你的身體通常會在第一次月經復潮前排出產後第一顆卵子。也就是說，直到兩周后月經復潮時，你才會知道自己已經排卵了。而在此之前，如果你有性生活而沒有採取避孕措施，就有可能在哺乳期懷孕。婦女哺乳時，卵巢功能受到抑制，理論上認為不易懷孕。但有報道說，哺乳婦女產後5周即可懷孕。懷孕是一個相當複雜的過程，因此認為哺乳期同房並不安全。
如果你是純母乳餵養，而且白天晚上都餵奶，你可能在產後長達1年的時間裡都不會來月經。如果你的寶寶睡整夜覺的月齡比較早，你的生育能力多半會恢復得更快。一般是在產後3—8個月內。如果你的寶寶是混合餵養，也是如此。
換句話說，寶寶吃奶越頻繁，你月經復潮的時間可能會越遲。專家認為，這是因為母乳餵養會阻止身體分泌促進排卵的荷爾蒙。但如果你因此就把母乳餵養當做唯一的避孕手段，一定要十分謹慎。想讓哺乳這種避孕手段有效果，你還需要遵循哺乳閉經避孕法，這種方法不只是簡單的要求純母乳餵養，還需要滿足其他兩個條件，一是產後6個月內，二是你沒來月經。不過，即使三個條件你都滿足，仍然有在哺乳期懷孕的可能性，儘管這種可能性很小。
所以注意，即便是純母乳餵養，你也可能早在分娩3個月後就開始排卵了。而且，你排卵時自己很可能都不知道。因此，如果你想確保自己哺乳期不會懷孕，每次性生活都要採取某種避孕措施。
你還可以進一步了解生完孩子后，你的月經周期是否還會和從前一樣。
哺乳期可以燙髮嗎？
餵奶期間可以做頭髮嗎？做完月子后，看著自己久未打理的頭髮，不少媽媽都想在哺乳期修整修整頭髮，燙一燙頭髮或者給頭髮染個好看的顏色，讓美麗從「頭」開始。那麼哺乳期能做頭髮嗎？
婦幼專家認為，哺乳期燙髮對媽媽和寶寶的健康都有影響，雖然燙髮劑和燙髮劑是塗在媽媽的頭髮上，但這些燙髮使用的定型劑、染髮膏里的各種化學成分經熱蒸程序可能會經頭皮吸收後進入母體內，再通過通過血液循環進入母乳，被孩子吸收，對寶寶造成影響。即使燙髮劑在母乳中的濃度不高，但由於寶寶肝腎功能尚不完善，解毒能力較差，容易出現燙髮劑化學物質蓄積，這對寶寶的身體健康十分不利
所以，不贊成媽媽哺乳期去做頭髮。哺乳期的媽媽一定要考慮到一些藥物和化妝品中的成分可以通過母乳對寶寶產生不利的影響。
哺乳期感冒了怎麼辦？
感冒是常見的疾病，產褥期的婦女容易出汗，又加上抵抗力低及產後的忙碌，患有感冒的很常見。許多產婦不敢吃藥，怕影響乳汁的成分對孩子不利，又怕把感冒傳給孩子。那麼哺乳期感冒應該怎麼辦呢？
如果感冒了，不伴有發高燒時，產婦需多喝水，吃清淡易消化的飲食，服用感冒沖劑、板蘭根沖劑等藥物，同時最好有人幫助照看孩子，自己能有多點時間睡眠休息，照樣可以哺乳孩子，不過最好戴口罩。
如果感冒后伴有高燒，產婦不能很好地進食，十分不適，應到醫院看病，醫生常常會給輸液，必要時給予對乳汁影響不大的抗生素，同時仍可服用板蘭根、感冒沖劑等藥物。產婦本人要多飲水、新鮮果汁吃清淡易消化的飲食，好好休息，會很快好轉的。
哺乳期便秘怎麼辦？
哺乳期怎麼治便秘？處於哺乳期的女性還是少用藥物為宜，從飲食方面進行調理最重要。
1、食療法：均衡飲食。多吃水果和蔬菜，水果以香蕉、梨子為主，粗纖維蔬菜，例如芹菜、蒜苔等；多喝一些蜂蜜，能夠潤腸通便；多喝水，加速胃腸蠕動，促進消化吸收，能減輕便秘癥狀。
2、多運動：加強運動。新媽媽常喜歡賴在床上，這不利於排便。自然分娩后6-8小時就要坐起進行一些翻身活動，採取多種睡姿或坐姿，自己輕輕按摩下腹部；第2天下地，在室內來回走動。哺乳期媽媽生活規律與按摩腹部，有助於腸道恢復蠕動，防止便秘。
3、中藥療法：適當吃些中藥。以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好，不要用抗生素等藥物，以免影響餵奶。中成藥有：味逍遙丸、麻子仁丸、牛黃解毒軟膠囊等都可有效治療便秘。
哺乳期能吃避孕藥嗎?
產後恢復夫妻生活后，避孕也將被提上日程。那麼哺乳期能吃避孕藥嗎？要根據具體情況而定。
如果不是哺乳的新媽媽，可在產後2—3個月開始口服避孕藥。如果患有心、肝、腎重要臟器疾病或糖尿病時，就不宜服用避孕藥，因為這些藥物可能會加重這些臟器的負擔，影響產後身體的恢復。
如果是採用母乳餵養寶寶，不宜服用避孕藥。因為避孕藥能通過乳汁對寶寶產生不良影響，同時還可能使乳汁分泌量減少。
哺乳期乳房護理?
乳頭凹陷怎麼辦
如果媽媽乳頭凹陷，就無法哺乳，新生兒吸不出乳汁，便會影響生長發育;而對於媽媽來講，乳汁排出不暢，就會導致乳管阻塞，乳汁淤積，容易發生急性乳腺炎、乳腺膿腫。
糾正乳頭凹陷的方法有：
讓丈夫幫著把凹陷的乳頭洗出來，並把奶水擠空，擠出的奶水可以給寶寶吃。然後接著讓丈夫吮吸凹陷的乳頭。每天做4次，每次約3～5分鐘。
使用吸奶器抽吸，每次1分鐘，每天4次。
媽媽一手托住乳房下方，另一隻手的食指，中指和拇指捏住凹陷的乳頭，向外牽拉，拉到長位，堅持約30秒鐘。重複牽拉數次，做滿10分鐘。每天進行4次，工作滿40分鐘。
注意：糾正乳頭凹陷的同時，必須堅持給寶寶餵奶，以免回奶。
哺乳期能減肥嗎?
哺乳期媽媽怎麼減肥？哺乳期減肥是可以的，不過要注意方式方法。哺乳期不能依靠節食減肥，因為節食減肥有可能會影響乳汁分泌，最好還是等斷奶后再減肥為好。哺乳期媽媽可以嘗試運動減肥。
但是，哺乳期運動減肥也有講究，產後過早做大量運動減肥，不利子宮康復。在身體還沒有完全恢復的情況下，劇烈運動還會導致子宮下垂、肌肉韌帶鬆弛等，從而使女性提前衰老。
自然分娩的媽媽，產後第一天可在床上做一些翻身、抬腿、縮肛運動。剖宮產的媽媽，拆線前要下地散步，適當做翻身動作，拆線后可做適當活動。
無論何種情況，產後滿6個月後都應該進行減重，否則脂肪一旦穩穩地安營紮寨，以後減肥會難上加難。即使仍然是母乳餵養，也可以適當減少一些食量，但要注意營養均衡，多吃高營養低熱量的食物，且不能減少液體的攝入。同時應採取有效的運動減重方式，比如游泳、瑜伽等。
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