敏感肌膚=過敏肌膚？NO

「什麼是激素臉？什麼是過敏肌膚？什麼是敏感肌膚？三者不是一樣的嗎？首先，我們要來科普下激素臉，敏感和過敏的區別，雖然只差了一個字，其實是概念性的不同！

激素臉

激素臉也稱激素性痤瘡，屬於藥物性痤瘡的一種，是因為間斷或者是長時間的濫用激素藥膏或暗含激素的美容化妝品，引起激素的毒副作用所造成的一種嚴重皮膚病。

它有別於普通的皮膚敏感或是過敏，因其不僅嚴重的破壞了皮膚的正常生理結構和功能，還對患者的整個身體健康造成了影響，給治療上也帶來了很大的困擾。同名癥狀有面部激素依賴性皮炎、激素依賴性皮炎的叫法。

過敏肌膚

過敏肌膚：由於皮膚免疫低下，自我修復功能喪失，在受到細菌病毒、外傷等因素刺激下，組織細胞抑制性T淋巴細胞分化增殖不足，引起表皮細胞增殖（表現為皮疹、皮屑等）及炎症（如糜爛、紅斑、滲液、瘙癢、黑色素等）形成的。過敏是存在很明確的過敏源，比如特殊的香料、防腐劑、食品，在吃了或接觸以後皮膚會發生水腫紅斑，這種情況不修復的話短期她不會自己消失，輕的話也要一段時間才能緩解。

過敏是一種皮炎癥狀。是外界致敏物質於體內抗體結合的IV變態反應引起的皮炎癥狀。過敏的皮膚是指已經產生過敏（皮膚炎症）癥狀的皮膚。

敏感性肌膚

敏感性皮膚膚質細膩白皙，皮脂分泌少，較乾燥。敏感肌接觸化妝品后易引起皮膚過敏，出現紅腫、癢等癥狀，對烈日花粉、蚊蟲叮咬及高蛋白食物等也易導致過敏。可你是否知道，先天敏感肌其實只佔一小部分，現在很多敏感性皮膚都是由於過度護膚自己折騰出來的！

肌膚比較脆弱，容易過敏，可是還沒出現過敏癥狀（皮膚炎症），但比正常肌膚容易過敏，需要特別護理，這種情況屬於敏感肌膚。

敏感肌膚怎麼護理?很多都不與生俱來的,大部分都是因為平時不良的生活作息或者是錯誤的護膚方法所引起的.如果我們的肌膚已經成為了敏感肌膚,其實敏感肌膚護理的要點就是：沒事少折騰，穩定大於一切！

敏感肌膚的特徵及皮膚困擾

1、看上去皮膚較薄，容易過敏，一般溫度過冷或過熱，皮膚都容易泛紅、發熱。

2、容易受壞境因素、季節變化及面部保養品刺激，而出現肌膚紅，熱，癢、痛等癥狀，並可能伴有全身的皮膚敏感反應。

3、有膚色不勻的煩惱，炎症褪去容易留下印痕或斑點。

4、皮膚薄，角質層不全，容易脫屑；保水能力差，皮膚緊繃乾燥。

5、突然出現很多原因不明的痘痘，使用任何的祛痘產品都無效，會反覆發作。

皮膚敏感？過度護膚惹的禍！

由於皮膚屏障功能弱化，也更容易造成微生物侵襲，繼發炎症性皮膚問題。所以敏感性皮膚應當首先考慮有沒有過度折騰過皮膚，而後要減少對皮膚的損傷和刺激，並促進皮膚屏障的修復。

1.何為過度護膚？

是指護膚品用得過多，還是護膚程序過於複雜？

過度護膚既包括護膚品用得過多（尤其是指大量使用不適合自己的產品），也包括護膚程序過於複雜、手法過重。

例如：

①塗太多層，隔離霜，再塗防晒霜，再塗BB霜等（其實隔離、BB霜、粉底液成分趨同）；

②每天都做面膜，而且面膜時間較長（經常做半小時或更久，甚至有人面膜過夜的）；

③頻繁用噴霧補水，但是不使用保濕霜維持水分（每天噴很多次，並且不注意用保濕產品）；

④每周甚至隔兩天就去角質；

⑤經常去美容院做去角質性質的護理；

⑥沒有化妝情況下也使用卸妝油、卸妝乳，然後再用潔面乳等。

產品、方法是否屬護膚過度還要考慮到皮膚本身的性質，是否過度的判斷標準是皮膚是否可以耐受、有沒有造成損傷和刺激。油性、健康肌膚或許可以耐受，乾性、敏感性肌膚可能無法耐受。但不管什麼樣的膚質，長期過度護膚基本都會有不良後果。

2.過度護膚為什麼會造成皮膚敏感？

過度護膚造成皮膚敏感的核心原因是造成皮膚屏障損傷。正常皮膚最外層是一個強大的皮膚屏障，由角質層細胞、細胞間質、覆蓋在皮膚表面的皮脂膜組成。皮膚屏障既可以保持體內水分不丟失，也可以防止外界化學、生物、物理因素的刺激和入侵，身體提供最重要的保護作用。

3.對沒有問題的皮膚而言，是不是堅持正常的護膚程序（清潔/爽膚水/精華/面霜/乳液 防晒）就可以了？

額外的保養，比如面膜、去角質、按摩、美容院護理等，多長時間一次為宜？

面膜、去角質、按摩、美容院護理被稱為密集護理(Intensive care)。

一般來說建議頻率如下：

①面膜：

每周2-3次，每次不超過15分鐘；治療性質的例外（根據說明和需要而定）。

②去角質：

正常皮膚不需要特意去角質；黑頭白頭多的每周可以輕度去角質一次（限T區）；角質確實較厚的2-4周進行一次即可。

③按摩：

普通按摩可每天進行，但不可過於用力，敏感、發炎肌膚慎重進行；較大力的按摩應當由專業的美容師進行，每周一次或許是合適的。

④美容院護理：

不一而足，因為項目繁多，要求不同，總來說，以不損傷、不讓皮膚感到不適為度。

4.很多品牌或專家提倡，塗抹防晒霜后也要先卸妝，再用洗面奶清潔。

防晒霜真的需要卸妝嗎？

早上清潔面部肌膚，需要用洗面奶嗎？

幾乎所有的品牌和美容師都認為防晒霜需要卸妝，因為防晒劑的殘留會給皮膚帶來潛在不良影響。但防晒霜究竟是否需要卸妝、用不同的方法清潔后在皮膚上的殘留量、以及這些殘留量對皮膚造成怎樣的傷害，目前都是未解之謎。根據實驗室測試的情況來看，只有極少數防晒霜需要卸妝，絕大多數都只需要用潔面乳就可以洗凈。

早上是否需要用洗面奶潔面，取決於肌膚的性質與狀態。如果皮膚不油膩、不臟，可以不使用洗面奶。

5.肌底精華、保濕精華、美白精華、抗皺精華可以疊加使用嗎？

會加重肌膚負擔嗎？

可以疊加使用，但還是應根據需要使用，而且應當試用后確定其相容性、皮膚耐受性。

通常精華類產品中都含有保濕成分（當然也不是所有，例如某些高濃度的VC精華液），而美白精華也有可能具有抗老作用（例如含有維生素C、Vb3、VA類的美白精華產品），而抗衰老抗皺類的產品，其中使用的抗氧化成分，通常也有利於減少黑色素的產生而有助美白。

6.我們的皮膚經常會受到痘痘、黑頭、色斑、細紋、黯沉等問題困擾，我們會寄希望於用一瓶又一瓶護膚品來解決這些問題，這樣會造成家裡護膚品堆積、每天護理程序複雜、皮膚負擔加重。

但是，如果不進行這些針對性保養，似乎問題又得不到解決。

到底應該怎樣做才是正確、恰當的呢？

①排出解決問題的優先度和關聯度，依次或者合併解決，而不是奢望所有問題同時得到解決。

優先度方面，

首先是：防晒（硬防晒）、減少損傷、抗炎、修復皮膚，使其穩定；

而後是解決痘痘、黑頭；

最後針對性解決色斑、暗沉。

而皺紋則需要從始至終進行。

合併解決，例如痘痘、黑頭問題，往往是高度關聯的，與清潔、控油、抗菌等密切相關，可以合併解決。

②解決問題的方法不僅僅是使用護膚品，還包括日常生活中的點點滴滴，例如防晒、飲食、運動，甚至包括心理等。即使選擇護膚品也有適用性的問題，如果方向正確，則可以解決，方向錯誤，則用再多也沒有什麼效果，所以應當在選擇護膚品前了解自己的皮膚問題到底是什麼原因造成的。

7.很多品牌提出：

一瓶防晒霜兩個月就應該用完，否則就是用量不夠；

一瓶爽膚水、精華應該多長時間用完，否則就是用量不夠

……

那麼，洗面奶、爽膚水、精華、面霜/乳液、防晒霜，這些產品每次多少用量合適？

通常一個人的面部面積大約為350平方厘米：

①防晒霜：用量應在0.7ml，考慮到手上會沾一些，還要抹脖子，一瓶容量為30ml的防晒霜一個月左右用完應當是正常的，如果拖到3個月使用，那用量肯定就不夠（防晒霜的容量以30~50ml/瓶居多）。

②爽膚水：如果只是塗抹（用手），每次1ml±就夠了，如果用化妝棉片敷，則消耗量要大得多。

③精華液：0.5ml-0.8ml±/次

④面霜：0.7ml±/次

實際使用量需要視情況而定，每個人的臉有大小、膚質有不同，用后感受也不同，總地來說，要達到均勻、服帖、皮膚沒有厚重和不適感即可。