女人脾虛毀顏值 4大脾虛表現要引起重視養生食補趕走脾虛

導讀：面部的血管是最豐富的，可以反映人整體的氣血運行和臟腑的健康狀況，那麼，脾虛表現在臉上是什麼？現在我們就一起來了解下女人脾虛會有會讓臉色發生什麼樣的變化。

來源：izhufu.net

脾胃負責為人體運化水谷，是氣血生化之源。明白點說，人吃飯喝水后，通過脾胃消化吸收裡面的精華，再轉換成氣血，脾胃一旦出現問題，吃進去的食物，不能正常運化，無法供給五臟六腑營養，於是血液減少了，就會各種毛病。

脾胃變差最明顯的表現，就是吃不多、吃不香，不思飲食；如果還會有不吃不脹，吃一點東西肚子就發脹，又或是大便溏稀，腹瀉，就應該要懷疑自己是不是有脾虛問題了。

此外，人體的面部最豐富，可以反映人整體的氣血運行和臟腑的健康狀況，脾胃問題同樣也會從臉上表現出來：

女人脾虛表現在臉上是什麼？

1.臉色

脾胃功能失常，運化食物的功能減弱，營養不足血液減少，就會出現泛黃的臉色。最初時，可能因為輕微的脾胃而面色淡黃，若沒有及時處理，漸漸由淡黃成為「萎黃」，臉頰發黃、消瘦枯萎，這是因脾的氣和津液均不足而引起。

若是面色發黃且有虛腫，與萎黃相反是黃胖的表現，這是脾虛又有濕邪的表現。一個人的臉色發黃，同時，皮膚暗淡無光，不夠明亮，也不太潤澤，甚本就可以說明有脾虛了。

2.嘴唇

中醫認為，脾開竅於口，脾之華在唇和唇四白。唇四白就是嘴唇周圍一圈黃白無毛的部位，約1毫米寬。如果唇四白變得不明顯，肯定說明脾胃功能變差了；如果唇四白特別的干黃，意味著脾胃功能衰退十分嚴重；若是發黑髮青，甚至會危及生命。

3.鼻尖

實際上人的鼻尖不是尖的，而是有一個小坑，以這個小坑為中心，周圍就是脾臟的反映區。一個重病者，即使是臉色又黑又青，一點光澤都沒有，但鼻尖明亮、潤澤，證明脾虛功能還是有的，還能保證食物以及藥物的吸收，要知道「有胃氣則生，無胃氣則死」是有一定道理的。

此外，若病人，黃色代替了其他病色，在臉上反映出來，如由黑轉黃，臉色也變得有些明亮和潤澤，說明脾胃功能正常恢復，病情出現轉機。

4.舌頭

舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。

如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。

女人脾胃虛弱如何調理，葯補不如食補

1.山藥薏米芡實粥

適量的山藥、薏米、芡實，一同煮至熟爛。

作用：健脾，止瀉，利濕，補虛。

2.香菇牛肉湯

香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進牛肉片，煮沸調味。

作用：宜用於脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。

3.粳米粥

粳米50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可。

作用：補中益氣，健脾和胃。調理倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和。

4.黃芪燉雞

黃芪50克，紅棗10枚，母雞1隻（約1000克），生薑2片一併放入電壓鍋中，加水燉1小時左右，調入食鹽即可。

作用：黃芪補氣健脾，母雞溫中健脾、補益氣血。此湯非常適宜女性脾虛者食用。

5.百合蓮子粥

百合60克、蓮子60克、薏米60克，放入鍋中，加水同煮粥，加冰糖調味食用。

作：補脾益氣、滲濕，適用於脾氣虛弱、食少便溏，或脾虛不運、婦女帶下等證。

脾虛食物禁忌

平日可常食補脾益氣、醒脾開胃食品，常見的有：粳米、秈米、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。

控制食用：性質寒涼，易損傷脾氣的食品的攝入，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆等；少吃味厚滋膩的食物，如：鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉等；容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等。