在上起床刷牙出現噁心、乾嘔，麗姐教你如何緩解

生活當中我們總會遇到各種各樣的小麻煩，大部分人可能都會有這種現象，那就是早上起來刷牙，總會出現噁心、乾嘔的現象，那麼今天麗姐就來給大家分享幾個注意事項，幫助大家緩解這個癥狀，大家可以收藏起來，然後試試。

草本牙膏

第一個問題就是在選用牙膏的時候要注意，選擇溫和型的牙膏，比如說中藥草本類的是個不錯的選擇。

牙刷

第二個問題就是在選擇牙刷方面，選擇適合自己的刷頭，兒童最好是長度不超過28mm，寬度不超過11mm；成人選擇長度不超過35mm，寬度8~12mm。

刷牙方式

最後一個問題就是刷牙水的溫度問題，刷牙水一定要使用溫水，尤其是冬季，使用冷水對牙齒不利，而且溫水可以減少水對咽喉的刺激，這樣就能緩解乾嘔現象。