戒煙日記：第三十四天，因為難才好玩，把戒煙當遊戲

前言：因為難，才好玩，把戒煙當作一場遊戲。遊戲而已，勝者自然見分曉。走過一些路，才知道辛苦。登過一些山，才知道艱難。趟過一些河，才知道跋涉。跨過一些坎，才知道超越。經過一些事，才知道經驗。讀過一些書，才知道財富。抽過一些煙，才知道健康。

科學家最近對癮君子們的煙癮形成過程進行的研究表明，一種特殊的物質在其中扮演著非常重要的角色。他們認為這一新發現可能為尋找更有效的戒煙方法提供幫助。

　　讓癮君子們上癮的，實際上主要是香煙中的尼古丁。而尼古丁之所以會讓人上癮，是因為它模仿某種使人覺得愉快的化學物質———乙醯膽鹼，「劫持」了大腦中與乙醯膽鹼結合的受體蛋白質。乙醯膽鹼受體可以分為多個亞單位，科學家此前已經發現了12個這樣的亞單位，但不能確定其中到底哪些對尼古丁上癮起著關鍵作用。

　　雜誌上報告說，他們已經確定，一個稱為「a4＊」的乙醯膽鹼受體亞單位在尼古丁成癮過程中起到關鍵作用。研究人員通過基因改造的方法，培育出特定亞單位對尼古丁敏感度增加的實驗鼠，而後再尋找究竟是哪個亞單位在上癮機制中更重要。結果發現，當實驗鼠的「a4＊」這個亞單位被激活，而其他亞單位此時仍保持相對「沉默」時，就能使實驗鼠出現典型的上癮癥狀。這表明這個亞單位足以啟動尼古丁成癮機制，在癮君子的煙癮形成過程中最為關鍵。不過，目前科學家還無法嘗試通過簡單地阻斷「a4＊」亞單位的方法來讓人戒煙，因為這個亞單位與人體許多生理機能有關，包括食慾、生物鐘、學習和記憶等等。但科學家相信，他們的發現為尋找新的戒煙良方提供了線索。

戒煙之前還需先戒心,更需要你準備好!近幾年，小編髮現煙癮大的都是最少三包每天,有時多時4包。

有這麼一個典型例子：我第一次戒時是每天一包,戒了8個月,已經對煙沒感覺了,但一兄弟結婚,硬逼著抽一根喜煙,結果導致復吸,而後變成每天2包,再後來又戒又復吸,結果變成了最少三包一天.這次我感覺我真的是從心裡想不再吸煙毒了,但我準備戒的開始頭幾天是配合藥物來的,至少我認為這對我是合適的。

以我為內容的例子是不是有切身感受？這就對了，例子告訴我們，無論是誰，只要我們戒煙的決定落下，決不再抽一口。否則就會像例子那樣，反反覆復。

戒煙福利依舊

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