「痤瘡」的危害遠比你想象的要嚴重！

青春期長痘痘本身是一件在正常不過的事情但是如果我們不注意的話很有可能會引發一些嚴重的後果，痤瘡是一種常見多發的皮膚病，得了這種疾病之後不僅會影響到患者的形象，而且若是不能夠及時的修復，還會影響到患者的情緒。但是如果不選擇合理的修復方法，會帶來更大的危害。

我們先來了解下痤瘡的危害後果：

1、膿皰：是炎性丘疹的進一步發展、加重。毛囊皮脂腺內，大量中性粒細胞聚集，吞噬痤瘡丙酸桿菌發生炎症反應，大量膿細胞堆積形成膿皰。這種情況愈后易形成疤痕，主要為凹陷性疤痕。這也是痤瘡的危害。

2、白頭粉刺：毛囊皮脂腺口被角質細胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，與外界不相通，形成閉合性粉刺，看起來為稍稍突起的白頭。這是痤瘡的危害之一。

3、黑頭粉刺：毛囊皮脂腺內，被角化物和皮脂堵塞，而開口處與外界相通，形成開放性粉刺，表面看起來是或大或小的黑點。

4、囊腫：在結節的基礎上，毛囊皮脂腺結構內大量膿細胞的聚集。既有膿液、細菌殘體、皮脂和角化物，又有炎症浸潤。把毛囊皮脂腺結構完全破壞，觸摸起來有囊腫樣感覺，擠壓之可有膿、血溢出.

那麼，修復痤瘡時應該注意些什麼呢？

1.許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時，便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的劉海也容易刺激皮膚，應盡量將它往上梳。

2.常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝晒於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，所以請養成徹底洗凈床單、被子的習慣，洗后還要拿出來晒晒太陽;

3.相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕,及碳水化合物多的點心，最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們，只好對這些食物敬而遠之;

4.養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣;

5.常吃蔬菜，也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦;

6.一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然、不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果、乳酪等，也是預防青春痘不可或缺的重要因素;

7.時常熬夜，對於肌膚也有很大的傷害，如果不想長青春痘，無論工作或功課再忙，最晚也應該在11點就上床睡覺。你知道嗎，肌膚的新陳代謝，通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養;

痤瘡的修復過程比較漫長，大家應該注意上述的這些事項，注意清潔，多吃蔬菜，遠離甜點，速食等，多吃一些天然、不含人工添加物的食品。養成良好的作息習慣，不能熬夜。要持之以恆的堅持，才能慢慢的恢復光潔的皮膚。