皮膚科主任：送你防治濕疹5大秘訣，簡單易學不求人！

濕疹是比較高發的皮膚病，特別是在夏天。一旦濕疹病發，會十分地癢，並且身體各方面都會不舒服。我們都只知道夏天濕疹高發，殊不知其實冬天也會發濕疹，同樣也會很嚴重。為什麼說冬天也會發濕疹呢，是真不是因為天氣過於炎熱火氣比較旺才發的嗎，其實在冬天，因為氣候乾燥而引起的皮膚變化就是我們今天要提到的冬季濕疹。

它的主要病因是因為冬天的天氣寒冷造成皮膚血管收縮從而會引起汗腺及皮脂腺機能降低，最後使得皮膚十分乾燥。雖然說冬天皮膚乾燥本來就是正常現象，但是對於原本皮脂腺活性較低或者是皮膚較乾的人勢必會更加惡化。所以說，在冬天的時候，濕疹常發生於中老年人以及乾性皮膚者。那我們應該如何來防治濕疹呢，主要是以下的方法。

第一是正確洗澡，可能在冬季這樣寒冷的季節，還是有許多人還是保持著每天都要洗澡的好習慣，那濕疹人群應該怎麼辦呢，其實根據專業的知識，一般患有濕疹的人是不能夠每天洗澡，而且這個洗澡水也不能太熱，否則就只會加重皮膚的乾燥，從而導致濕疹變得嚴重，至於健康的皮膚比較乾的人也同樣是不能夠經常洗澡的，破壞表面的油脂層，這樣會使得皮膚很乾。

第二是做好保濕，之前我們就說過冬季出現濕疹其實就是因為因為皮膚屏障受損加上空氣乾燥引起的，所以在冬天這樣的季節，大家就要注意保濕，經常在四肢以及軀幹塗抹潤膚霜，而且需要注意的是，護膚品要選擇沒有酒精、香料的，這樣的話才能更快的恢復皮膚屏障，最大程度地避免濕疹。

第三是多喝水，我們除了塗抹潤膚霜這樣的表面護理工作以外，還需要在日常生活里多喝水，這樣是從身體裡面來起到一個保濕的作用，自然也是可以起到皮膚保持的功效，所以說大家在睡醒、運動之後都要喝水，這樣一個及時給身體補充水分的活動不僅能預防濕疹，還可以避免體內缺水引起的其他身體不適。

第四是衣物選擇，我們在任何的季節都需要穿比較透氣的衣服。尤其是容易患濕疹的人，一定要在衣物的選擇要特別注意，最好是去選擇純棉製品以及柔軟一些的衣物，假如你穿的衣服款式過於緊身、不透氣、化纖質地、羊毛質地的話都是不合理的。

第五是飲食調理，我們除了表面的功夫以外，還需要從根本進行調理。飲食方面也是容易患濕疹人群們需要關注的。這裡普及一個知識，就是濕疹人群要盡量避開牛奶、海鮮、雞蛋等食物。