坐馬桶上就拉不出粑粑？蹲馬桶的最佳姿勢是什麼？怎麼蹲才健康？

不知道有沒有和我一樣，蹲馬桶就拉不出粑粑，就總覺得使不上力氣，不能全心全意拉粑粑。

看來拉不出粑粑的人不止我一個啊。主要是蹲坑和馬桶的重心受力點不一樣.

但是，現在很多地方，尤其是小區裡面基本上都是以馬桶為主，蹲坑畢竟是少數了。那請問你知道蹲馬桶的最佳姿勢是什麼？怎麼蹲才能避免痔瘡，蹲出健康？

就是很簡單，因為馬桶設計的比較高，導致腿短、腿短、腿短的人會感覺到受力不好。就是在腳下加一個小板凳，以這個坐姿拉粑粑是，肌肉只是部分方式，以蹲姿勢拉粑粑時，肌肉才能完全放鬆。這樣拉粑粑更加方便也更加放鬆，更加徹底。而35°的角度是最符合人體工程學的自然蹲姿，來達到最佳排便。

最後，想問問是不是只有腿短的人才會感覺到蹲馬桶拉粑粑拉不出來？？？（因為我腿短），求長腿的小哥哥小姐姐解答一下！！！