吃臍橙的好處，吃臍橙是降火還是上火
吃臍橙的好處,臍橙是一種我們生活中非常常見的食物，富含豐富的維生素C，吃多了對我們身體有一定的幫助，那麼吃臍橙的好處有哪些?一起和小編去看看吃臍橙的好處的介紹吧!
臍橙的營養價值非常高，它含糖量在15%～30%左右，含蛋白質0.2%，臍橙果中含有多種維生素，如維生素A、B1、B2、B6、C、煙酸等。另外還有十多種人體必需氨基酸和各種微量元素。以上這些物質，對兒童的身體發育和智力發育均是非常重要的，對於學習所導致的身心疲勞具有緩解的作用。因此是臍橙一種有益的補養食物，對智力發育有促進作用。
臍橙的功效與作用
關於吃臍橙上火嗎這個問題，大家都知道了。下面小編小編見臍橙的功效與作用也分享給大家，希望可以幫助到你哦。臍橙能夠強化免疫系統、抗氧化、抑制腫瘤細胞生長，並且可使腫瘤細胞轉變成正常細胞。臍橙中所含的抗氧化物質非常高，其中有含有170多種的植物化學物質，包括了60多種黃酮類物質，還有17種類胡蘿蔔素哦。
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大家都知道黃酮類物質具有抗腫瘤、抗炎症、強化血管和抑制凝血的功效，類胡蘿蔔素則具有很強的抗氧化功效。這些綜合的生理活性成分使得臍橙對多種癌症的發生具有抑制作用。
吃臍橙的好處多多，它還肯以瘦身消脂，養顏潤膚，經常吃臍橙可以吃出苗條，吃出健康來。肌膚乾燥這是提示你需要及時補充水分和維生素，吃臍橙就有不錯水分和維生素的功效哦。它可令肌膚保持水潤。
臍橙美容護膚的功效成了大批愛美人士的新寵，這是因為臍橙富有豐富的維生素c，常吃可以起到美白的作用，也是當下最熱門的自然美容法之一。此外，吃臍橙還具有消脂瘦身的功效，小小的一個臍橙，她可增加愛美女性魅力指數，吃臍橙真的是很划算哦。
吃臍橙還能夠防治缺鐵性貧血。這點很多人都還不知道吧。臍橙中富含各種礦質元素，特別是女性最容易缺失的鐵元素，維生素c可以促進鐵質的吸收，使難以吸收的三價鐵轉化成容易於吸收的二價鐵，對於月經的調理也有很好的輔助作用。女性如果攝取的維生素c不足，就很容易患膽囊疾病，經常食用臍橙對預防膽囊疾病確實有效。
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臍橙的功效與作用是非常多，常吃對身體好，但是大家一定要記住，一次性不要吃太多。
中醫認為，有些人是不適合吃臍橙的。比如有口乾咽燥、舌紅苔少等現象的人就不宜吃臍橙。中醫認為，這是由於肝陰不足所導致的，適量的吃臍橙對身體好，但是臍橙吃多了的話更容易傷肝氣。不管臍橙的營養價值多麼高，我們在吃東西的時候都要適量吃才行的，吃太多都不太好。
橙汁
1. 鹽味橙汁——補充體力
運動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。
2. 橙汁卸妝——深層潔膚
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘後用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝晒。
橙籽
3. 橙籽面膜——緊緻肌膚
將2茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，混合蒸餾水製成糊狀面膜。每周敷1～2次，能提高皮膚毛細血管的抵抗力，達到緊緻肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自製面膜塗於耳後，5～10分鐘后洗凈，若沒感到不適便可安心使用。
4. 橙籽粉——治療風濕
將風乾的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3～5克，飯後飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕。
橙瓣
5. 橙瓣沙拉——增強免疫
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分，能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口癒合。尤其還能補充膳食纖維，有助於排便。特別提醒吸煙者多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。
6. 橙瓣眼膜——補充眼部水分
將橙瓣切成薄片當眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進血液循環，有效補充眼部水分，發揮長時間滋潤功效。
橙皮
7. 橙皮按摩——消除橘皮組織
橙皮具有出類拔萃的抗「橘皮組織」功能。取1/4清洗乾淨的橙皮，用橄欖油浸濕，然後按摩身體上相應的橘皮組織部位，按摩時均勻用力擠出汁液，結束後用清水洗凈皮膚。
8. 橙皮磨砂——去死皮
用橙皮能磨去死皮，同時其中含有的豐富的類黃酮成分和維生素C成分，還能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細血管的抵抗力。將鮮橙帶皮切片，裝入紗布，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。
9. 橙皮香包——催眠、驅蚊
用平紋細布包裹橙皮製成香包，放在枕頭旁不僅有催眠功效，還能驅蚊。放入衛生間、廚房或冰箱，則能除掉異味，保持空氣清新。
10. 橙皮沐浴——保濕、嫩膚
泡湯時加入少量新熬好的橙皮湯能帶來沁人心脾的芬芳，更能調和自由基，有助於保持皮膚潤澤、柔嫩，尤其適合在乾燥的秋季使用。
11. 橙皮飲——軟化血管
將清洗乾淨的新鮮橙皮30克放入1升水中，煮開15分鐘即製得橙皮飲。橙皮飲略帶苦味，其含有的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂，日常飲用可預防心血管系統疾病。飯前飲用一杯還有增強食慾的功效。