體濕要吃、腹脹便秘要吃、上班族更要吃!
我們身邊的蔬果品類繁多,小食物,大作用!除了品嘗過它們的味道,有了解過它們各自的功效嗎?往往比你之前了解的要多哦!
火龍果
1、排毒解毒、保護胃壁;
2、美白皮膚、養顏;
3、減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。
柚子
清燥熱、通便、消口臭、解酒。
檸檬
可增強消化、出汗過多、食欲不振、體力倦怠、減肥解酒。
橘子
性寒、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效,美容之效。
洋蔥
洋蔥富含膳食纖維,增加飽腹感和促進排便,此外,洋蔥產生的雙歧因子也有利於腸道通暢。