生活中經常看到有些人幾天不把頭髮洗一洗就會長出油，這種就是比較容易油的頭髮類型，這種類型的人常常要洗頭髮，不然頭上就出好多油，顯得不好看，那麼頭髮很容易油怎麼辦呢？頭髮油用什麼洗髮水好呢？下面我們就一起來看看吧。

頭髮很容易油怎麼辦

假設你的頭髮一天不去沖洗一下就會變得很油，這種就是出油的類型了。

首先你要注意的就是讓自己每天都有很長的睡眠時間，讓人體機能能很好的休息，讓自己的頭部也能夠有一個休息時間，可以讓頭髮緩解這種情況。頭髮是需要保養，頭髮最好的養生時間那就是當人睡眠時，充足睡眠是必須要的。

還記得要糾正自己賴床、熬夜的那種不規範的，這是不良的生活習慣導致了頭皮環境惡化，必需引起重視。要自己恢復正常，保持和充足睡眠精神一起享受。注意體內內分泌的情況。

上面2點也是保證內分泌的前提。多吃蔬菜水果，補充人體每日所需的維生素及微量元素。多喝一些清涼排理腸胃的中性茶，比如清腸茶。切記暴飲暴食，如果吃的太多食品，吃的太多煎炸辛辣的食品，因為這樣容易使得體內神經錯亂，影響了人的內部器官的常理工作，直接影響了人體的生長及休息，最後導致頭髮出油多。

工作上，生活中，不要過重的承受壓力，壓力過大，容易影響到情緒，導致消化器官，神經等都發生緊張，繃緊。這樣也會容易引發出油。為了自己，壓力要學會自己緩解，學會調理心情。為了保持頭髮乾淨，所以要做到注意個人衛生，勤洗頭，最好是用硫磺軟皂來清洗，洗頭時，要注意力度要輕揉，不要太重，更不要抓，容易使得頭髮受損，頭皮受到刺激，這樣會導致出油更重。

頭髮油用什麼洗髮水好

頭髮屬於油性的人群應該使用清潔能力較強的滋潤去屑型的洗髮水，油性頭髮因為出油多，造成頭髮黏膩，這樣出門的時候就會容易沾上灰塵等贓物，而且過多的油脂還會堵塞毛囊，使得頭髮發癢頭皮屑增多，甚至還會出現掉發的現象，因此，油性頭髮的人群，一定要經常洗髮，保持頭皮的清爽潔凈。使用天然植物溫和型的洗髮水，植物成分的洗髮水潔凈力會很強，能有效清除頭皮上多餘的油脂和依附的灰塵，頭皮清潔乾淨了，毛囊也不會被堵塞住，所以頭屑和掉發就不會糾纏了。PS：注意一定不能使用含有硅油等化學成分的洗髮水清洗頭皮，這樣只會令出油嚴重的頭皮變得更加糟糕。

頭髮為什麼容易出油

第一個原因就是洗頭太勤而造成的，因為洗頭過勤，所以破壞了頭皮的水油平衡，就會出油。身體如果缺水的話，那麼頭皮處也會缺水，這個時候，水油不平衡導致的結果，就是頭髮處出油。如果你吃刺激性的食物過多，例如，辛辣的或者是油膩的食物過多，則也會刺激你的頭髮出油。

睡眠不規律，尤其是一些熬夜的人，則會在第二天起床后，發現頭油好多，這個就是不規律的睡眠，導致頭髮無法得到有效的休息。壓力過大的話，也會導致你的內分泌的失調，所以這個時候，其造成的結果，就是你的頭髮出油無法控制了。有一些人購買了所謂的控油的洗髮水，可是實際上，根本沒有這個功能的，所以用錯了洗髮用品，也會造成頭髮出油的。如果你的頭髮汲取不到營養的話，頭髮其因為無法吸收到營養，所以就會導致頭髮出油的現象，所以，多吃對頭髮有利的食物好。

怎麼預防頭髮出油

專家表示，雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對於易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。建議油性皮膚的人，非必要的情況下，少梳頭。

日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態，避免過於緊張等。頭髮油膩不宜使用滋潤的洗髮水，而應使用由植物萃取的草本洗髮水，不但性質溫和，更能改善頭皮油脂分泌過多的問題，減輕掉頭髮的癥狀。洗髮時用水過熱會刺激頭皮，引起皮脂腺體增生肥大，容易出油。而為了貪圖清涼而用涼水洗頭的做法同樣是不可取的。一方面過低的溫度會刺激頭部皮膚，另一方面涼水不利於頭部油脂的溶解，容易清潔不徹底，導致出油情況加劇。因此洗頭溫度要控制在與體溫相近的37度最為合適。

看了上述的內容，有沒有覺得頭髮油也不是不能解決的，說到底頭髮總是好多油真的是比較麻煩，為了保持美美噠要常常洗，有些人甚至每天都洗，其實是不可以每天洗的。