孕期如何緩解胃部不適（燒心痛）
孕期是孕媽的一個特殊時期，身體會發生一系列生理性變化，到了孕晚期，孕媽常常會覺得胃難受，消化器官蠕動減緩，常有胃脹飽滿不適感，有的孕媽還會不斷泛酸水和胃灼痛，這些都是屬於正常現象。究其原因，是因為胎兒不斷長大，子宮底部上升，壓迫到胃部，影響了消化功能，導致少量的胃酸反流進食道、喉嚨及口腔，刺激胃黏膜引起的灼痛感（或稱燒心痛）。
燒心痛
防治方法：
1.孕媽堅持少食多餐的飲食習慣，睡前少進食，減輕腸胃負擔；
2.辛辣、過硬、生冷、難消化的食物不要過量吃，少吃酸味強及含強烈香料的食物，以免刺激腸胃；
3.避免吃大量的穀類、豆類及很多調味品或油煎的食物；
4.飯前飯後半小時內不宜過量飲水，避免增加胃的負擔，增加胃疼的概率；
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5.忌暴飲暴食，三餐適時適量，早餐別吃太飽，晚餐別吃飽就躺下，睡前飲一小杯溫牛奶；
6.睡覺時用軟墊把自己墊起來，緩解胃疼。
胃反酸
飲食建議：
孕媽可吃全麥製品，如麥片粥、全麥餅乾、全麥麵包等；孕媽每天攝入大約1000毫克的鈣，即3杯脫脂牛奶就可滿足這種需求，酸奶也富含鈣和蛋白質，有助於腸胃健康；水果和蔬菜足量攝入；食用一些乾果可緩解胃痛。
胃反酸
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