產婦坐月子的真相：真不能捂！

說到老人帶小孩的一些習慣，很多媽媽表示有異議！但很多時候還是會選擇聽老人的建議。果果有關注一個婦科醫生，儘管各種孕前孕中孕后常識她再了解不過了，但她在懷二胎的時候決定去月子中心，因為不想在坐月子的時候和老公婆婆發生爭吵，以免傷感情！可見即使是產婦是婦科醫生，家庭成員還是會習慣於傳統坐月子的那一套，而不完全相信科學坐月子，還會因為各自的觀念不同而爭吵得勞心勞力。所以究竟怎麼樣坐月子才是科學的呢？以下坐月子注意事項是果果參考一些專業網站上的建議整理出來的。

有一些比較年輕的媽媽可能不大了解傳統的坐月子是怎麼樣的。坐月子在全世界來說，幾乎是我們國家的特色，時間一般為一個月，也有長達100天的，這個傳統最遠可追溯到西漢時期的《禮記內則》，成為「月內」，是一種女性產後必須的儀式性行為。

坐月子期間，有很多的江湖傳言：

最常見的第一點是不能洗澡，據說是因為產婦的頭皮骨縫和毛孔都張開著，洗澡洗頭容易使濕邪和寒邪侵入體內，日後留下病根，會引起關節疼痛等一系列問題；

第二是坐月子不能開窗通風，傳統觀念認為產婦剛生產完身體虛弱，應該裹得嚴嚴實實，不能吹風，門窗緊閉，要不然以後以後就會落下「月子病」；

常見的坐月子習俗還有，坐月子期間不能刷牙，否則「生一個娃，掉一顆牙」；還有就是坐月子不能下床，是因為老人們遵循產婦生產後體虛，需要靜養，就應該長期卧床，甚至連飯菜都要在床上解決的傳統習慣。

更有一些明顯是不科學的坐月子習慣：坐月子期間不能吃鹽，甚至不能喝水！不得不說這些傳統的坐月子習慣真是天馬行空，不但不科學，還很奇特！接下來說說真相：

①月子期間，可以洗澡！但需要注意的是：生產後一周可以用淋浴，水溫應比體溫略高，在40℃左右，時間控制在5-10分鐘左右，洗完之後立即用毛巾擦乾或用電吹風吹乾。

②產婦生產後身體虛弱，經常出汗，如果再把門窗都關緊，不僅不利於空氣流通，屋內容易滋生細菌，而且不利於產婦散熱。在夏季，產婦所在房間可以開空調，只要風口不要對著產婦吹，如果擔心著涼，就穿上長袖上衣和長褲，但是通風是一定要的。

③雖然古人沒有像現代一樣的刷牙習慣，但是現代的坐月子，不刷牙明顯是不科學的，如果沒有及時刷牙，產婦有可能會增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發生。

④關於產婦不能下床的坐月子傳統，其實是不正確的，現代科學認為，如果產後長時間不活動，容易引發產婦下肢靜脈血栓、慢性尿瀦留、子宮脫垂等疾病，產婦產後早些下床，不僅有利於惡露排除，也能使下肢血流增快，使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復原來的收縮力，從而保護子宮、直腸和膀胱等器官。健康的產婦，產後6-12小時就可以下床活動；剖宮產的產婦術后6小時即可側卧，術后24小時就可以坐起來，第3天便可以下床行走。

⑤很多地方都有產婦坐月子忌口的習慣，有些地方是讓產婦不吃鹽，但其實產婦分娩後代謝變得旺盛，身體會多汗，容易缺水、缺鹽，在月子期間是不能斷鹽的，但可以以少鹽為主，每天約6克左右。既然不能缺鹽，那就更不能缺水了，傳統習俗認為月子期間喝水會導致產婦發胖，將來易得風濕病或神經痛，但並沒有科學依據能夠證明這一說法，反而，產婦在月子期間容易出汗，需要多補充水分，才是明智之選。

健康的產婦在生產之後，並不需要絕對的卧床靜養，而是需要科學的恢復手段來度過這一階段，現代生活水平和思想的提高，使產婦並不需要像從前那樣「捂月子」，聽從醫生建議，科學坐月子，才是儘快恢復產前狀態的正確之道。