你不是老了，是虛了；時間偷走氣血，卻偷不了艾灸
【導語】
元旦期間，小何參加了同學聚會，回來后鬱悶極了。一別十年，小姐妹們是「老樣子」，而她是「樣子老」。明明都是33歲，人家看上去像20出頭，她像40掛零。小何並不是不注重保養，恰恰相反，她在美容花費上從不手軟。其實，我們身邊像小何這樣的人有很多，明明年紀不大，卻長得很著急，那麼，為什麼會這樣呢？
中醫認為「有諸內者，必形諸外」，外表是內在的體現，只有人體氣血調和、陰陽平衡，才能身材健美、肌膚潤澤、青春永駐，反之，人不但會生病，還會顯老。所以，從這個角度說，身邊這些「長得很著急」的人不是老了，是虛了。
一氣與血的關係
在中醫的概念里，氣和血一般捆綁在一起，因為氣與血雖然作用不同，但卻相互依存——氣為血之帥，氣推動血運行；血為氣之母，血為氣提供營養。打個比方，氣好比燃料，提供動力；血好比養料，提供營養。
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二氣血與身材有什麼關係？
金元時期名醫劉完素認為「血實氣虛則肥，氣實血虛則瘦」，明代名醫張景岳更是直截了當，曰「肥人多氣虛」。簡而言之，氣虛人就會胖，血虛人就會瘦。我們可以從中醫角度對此進行解釋。
1、氣虛
氣虛說明推動血液運行的燃料不足，血液運行因而缺乏動力，血液循環因之不暢，物質代謝和生理功能就會下降，瘀血、痰飲、寒濕等病理產物和代謝產物就會瘀積。人體就像一根水管，到處布滿了鐵鏽，就會肥胖、臃腫。
2、血虛
血液是構成身體的有形物質基礎，富含人體必需的營養物質，對人體起著滋潤濡養的作用。血虛說明供給人體的養料不足，意味著人體缺乏必要的濡養，人就會消瘦、乾癟，缺乏「女人味」。
反觀那些氣血調和的人，他們新陳代謝很快，吃進去的食物可以迅速被消化吸收，體內垃圾也能迅速被排出體外，因此就算胃口大些，也不會發胖；同理，因為他們的氣血始終保持平衡狀態，就算吃得少些，人也不會消瘦。
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三氣血與皮膚有什麼關係？
1、氣虛生寒，寒則生瘀→色斑叢生
去年，有一位灸友在後台留言諮詢，說她臉部皮膚有大面積色素沉著，還總是出現瘀斑，而且無論怎麼做美容都無濟於事。她知道自己身體肯定出了問題，但不知道問題出在哪裡？經過詳細了解，老師發現她氣虛血瘀，建議她堅持艾灸以「化瘀溫陽」。從去年冬天到現在，這位灸友一直堅持艾灸，皮膚狀態大為改善，而且月經紊亂、腰腹冷痛、四肢麻木的癥狀也好了許多。歸根到底，這都是艾灸通調全身之功。
俗話說「氣虛生寒」，氣虛的人容易被寒氣所困，而「血遇寒則凝」，容易形成瘀血。血瘀，在身上是病（如卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺結節等），在臉上是斑。不化解體內的瘀血，臉上的色斑就無法消除，再怎麼做美容也無濟於事。因此，女人「化妝之前應先化瘀」。
2、氣虛生寒，寒濕互結→皮膚鬆弛
《黃帝內經》曰：寒濕之中人，皮膚不收。就是說，身體有寒濕的人，皮膚不緊緻。寒氣和濕氣經常「勾結」在一起，因此，氣虛的人體內既有寒氣又有濕氣，寒濕阻滯經脈，並凝結起來，皮膚就會腫脹、鬆弛。稍加留意就可以發現，這些人往往還有肌肉垮塌、臉部輪廓不清晰、眼袋大等特徵。
3、血虛→面色無華
《黃帝內經》又曰：血脫者，色白，夭然不澤。就是說，血虛的人，面色蒼白，沒有光澤。中醫認為：婦人以血為基本，氣血宣行，其神自清。血液是女人的根本，血液充盈通暢，人就神清氣爽。為什麼很多骨感美女面色無華？就是因為她們缺乏血液濡養，所以氣色不好。
四氣血不和，你應該這樣調？
第1步：健脾益胃
《證治準繩》曰：脾胃者，氣血之父也。生成氣血的基本物質主要來源於脾胃化生的水谷精微，因此，要想氣血充盈，首先必須脾胃調和。
第2步：滋肝補腎
「女子以血為本」，肝主藏血，因此，血虛的女人要注重養肝。同時，腎藏精，精血互生，因此，在養肝的同時，還要補腎，促使精血相互化生，達至補血目的。
五有艾灸，不顯老！
艾灸可以補氣益血、活血化瘀，堪稱人體氣血運行的「發動機」。長期堅持艾灸調理，能夠讓氣血充盈通暢、臟腑陰陽平衡，讓身體保持「年輕態」。大量案例告訴我們：長期艾灸的人，無論是體型、容顏，還是體能、姿態，都比同齡人年輕。
針對氣血不和常見的5個癥狀，建議用艾灸做出以下針對性調理：
1、氣血雙虛
根在脾胃不調，重在健脾養胃。艾灸取穴：脾俞穴、中脘穴、氣海穴、關元穴、足三里穴、三陰交穴、太白穴。
2、氣虛
指脾氣、肺氣雙虛，重在補氣、健脾、養肺。艾灸取穴：肺俞穴、太淵穴、合谷穴、足三里穴、陰陵泉穴、太溪穴。
3、血虛
指心血、肝血雙虛，重在補血、安神、養肝。艾灸取穴：心俞穴、肝俞穴、神門穴、曲泉穴、三陰交穴、太沖穴。
4、氣滯
根在肝失疏泄，重在疏肝理氣。艾灸取穴：肝俞穴、期門穴、太沖穴、行間穴。
5、血瘀
根在虛、寒，重在活血化瘀、溫運陽氣。艾灸取穴：期門穴、合谷穴、血海穴、足三里穴、三陰交穴，以及督脈。
【結語】健美的身材、緊緻的肌膚，絕不是喝減肥茶、抹化妝品所能擁有的。年輕是一種「由內而外」的狀態，它必須以氣血調和為基礎，唯有這樣，新陳代謝才能正常，毒素垃圾才能清除。否則，在你還未老之前，「虛」就先下手為強了，你就只有「顯老」了。