中風急救常識，關鍵時候能救命哦

每個人一生中有1/6的幾率患中風，中國居民每年因腦猝死亡人數約200萬，全球每6秒會有1人死於中風，每2秒會有1人發生中風，並且不分年齡和性別。

每耽擱1小時的救治時間，則將使大腦變老3.6年，全球3000萬中風患者，多數因此留下殘疾，小於35青年發生的腦中風佔全部腦中風的9.77%，以缺血性中風為主，男性居多。

中風一般有9種先兆，特別要注意咯。1 眩暈明顯，突然感覺天旋地轉，站立不穩，抬腳費力，甚至失去平衡摔倒在地；2 劇烈頭痛，無明顯誘因，逐漸由間斷性轉為持續性，伴有噁心，嘔吐等現象；3 一側麻木，突然感到一側面部，手臂，指頭麻木，特別是無名指。4 經常嗆咳，喝水或進食過程中出現嗆咳；5 單眼失明，一隻眼睛忽然視物不清楚，或視物成雙影；6 白天嗜睡，非常疲憊，覺得睡不夠，甚至在白天也睡意明顯；7 哈欠連天，不分時間，地點而情不自禁地頻打哈欠 8 握力下降，手臂突然失去握力，致使手中工具落地，有時還伴有講話不清；9 舌根發硬，忽然感覺舌根部僵硬，舌頭脹大，說話不清楚。

中風患者如果錯過搶救時間，可能會落下終身殘疾，如果治療及時，則可能完全恢復。所以一旦懷疑自己發生中風，要及時評估。

面：照鏡子，看半側面部是否有下垂或肌肉張力喪失的表現，包括麻木 嘴歪 流口水等

臂：閉眼伸直手臂30秒，如果已患腦卒中，一隻手臂會緩慢下移，或一側肢體握拳無力，手臂麻木。

說：講話是否含糊不清，能否回答簡單的問題，例如，你在哪裡，貴姓等

如果真的遇到中風需要急救時候，可以做好這幾步。

1 及時撥打急救電話，發現家人出現腦卒中信號后，身邊的人應立即撥打救急電話求助

2 記住發病時間

中風的黃金治療時間是發病後4-5小時，在此期間救治能將危險降到最低。失去最佳搶救時機，會造成癱瘓，甚至危及生命。

3 平穩放置患者

在等待急救人員到來時，要平穩放置患者，可以側卧，若要平躺，頭，肩部稍墊高，頭偏向一側，防止痰液或嘔吐物回吸入氣管造成窒息。

4 保持病人呼吸暢通

解開病人紐扣，領帶 褲帶 胸罩 保持呼吸道的通暢，如有假牙也應取出，防止誤吞。

5 安撫病人情緒

如果病人是清醒的，應注意要安慰病人，緩解其緊張情緒

6 及時將患者送往醫院

若自行運送，搬運病人時正確的方法是，2-3人同時用力，一人托住病人的頭部和肩部，一人托起病人的腰背部，一人托起雙腳，平抬病人移至硬木板或擔架上。

重點來啦，敲黑板哦。一天之中，如何做好防中風呢

起床

多喝水，早晨起床后先喝杯溫開水，幫助腸胃蠕動讓排便更加順暢

喝蔬果汁，早餐可以適量喝點蔬果汁，增加維生素攝入，降低壞膽固醇，還能維持動脈血管的健康彈性。

注意保暖

研究發現，每年1-3月，中風死亡人數最多，通常20到24度最不易發生中風的溫度，以此為基準，溫度越低越危險。

上班

午餐選五穀

五穀能增加膳食纖維的攝入，深綠色蔬菜，蒸魚，則有助於控制血壓

下午來杯熱茶

可喝杯熱茶暖胃，促進血液循環

找時間動一動

坐了半天辦公室，可以借去茶水間或廁所的機會動一動，爬爬樓，多走動

定期量血壓

高血壓患者上班時，也應注意量血壓，避免出現隱秘的血壓波動較大。

下班

多走走，下班後到家附近的公園走走，或者提前兩站下車，每天走路4次，每次10分鐘，有助穩定血壓

陪家人，寵物玩

下班后盡量不要加班，多陪陪加入，孩子，能夠舒緩壓力，降低中風風險

晚餐

晚餐要清淡 少油，少鹽，少糖，烹調時可用食物本身味道取代調味料。

睡前

用音樂取代網路，可聽一些舒緩的音樂，有助睡眠和血壓平穩。