養生——湧泉穴腎經之氣的源泉,調理人體的關鍵

  腎是主管生長發育和生殖的重要臟器,腎精充足就能發育正常,耳聰目明,頭腦清醒,思維敏捷,頭髮烏亮,性功能強盛。

  湧泉穴腎經的關鍵穴位,與人的生命息息相關,經常按摩它能夠補腎、名目、頤養五臟六腑

  我們每個人都有多個"長壽穴","湧泉穴"就是其中之一。若常"侍候"這個穴位,便可以身體健康,延年益壽。

  湧泉穴位於足底,在足掌的前三分之一處,屈趾時凹陷處便是,為全身俞穴的最下部,乃是腎經的首穴。中醫認為:腎是主管生長發育和生殖的重要臟器,腎精充足就能發育正常,耳聰目明,頭腦清醒,思維敏捷,頭髮烏亮,性功能強盛。反之,若腎虛精少,則記憶減退,腰膝酸軟,行走艱難,性能力低下,未老先衰。因此,經常按摩這個穴位,能活躍腎經內氣,引導腎臟虛火及上身濁氣下降,具有補腎、舒肝、明目、頤養五臟六腑的作用。可以防治老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結等50 余種疾病。

  湧泉穴與人體生命息息相關。湧泉,顧名思義就是水如泉涌。水是生物體進行生命活動的重要物質,水有澆灌、滋潤之能。據現代人體科學研究表明,人體穴位的分佈結構獨特,功用玄妙。人體肩上有一"肩井"穴,與足底湧泉穴形成了一條直線,二穴是"井"和"水"上下呼應,從"井"上可俯視到"泉水"。有水則能生氣,湧泉如山環水抱中的水抱之源,給人體形成了一個強大的氣場,維護著人體的生命活動。

  湧泉穴的保健手法主要是按摩。方法:睡前端坐,用手掌來回搓摩湧泉及足底部位,要滿面搓,以感覺發燙髮熱為度,搓畢,再用大拇指指肚點按湧泉,以感覺酸痛為度,兩腳互換。末了,再用手指點按兩個"肩井"穴(位於肩上, 前直乳中, 當大椎與肩峰端連線的中點, 即乳頭正上方與肩線交接處)。

  下面再說說湧泉穴在人體治療保健中的具體用法。

1.口腔潰瘍時,將吳茱萸粉碎以後用醋調成糊狀,貼在湧泉穴上,外面再用膠布固定,效果很好。

2.艾灸、貼敷湧泉穴可治高血壓。如果採用艾灸,每天至少一次,每次10~15分鐘,灸過後喝點溫開水。如果是穴位貼敷的話就要買些中藥,打成細粉,然後用雞蛋清調成糊狀,每天睡覺前貼敷在穴位上,兩側的穴位交替使用。常用的藥物有以下幾種:桃仁、杏仁、梔子、胡椒、糯米。

3.把中指屈曲,用指間關節或者牙籤、圓珠筆之類去點按湧泉穴,可治心絞痛。每次20 分鐘,堅持一周,可防治呼吸道疾患。

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