骨質疏鬆患者應該得到怎樣的護理

關於骨質疏鬆的護理方法，應該是每位患者都要掌握的，以便通過正確的護理方法，來加快自身的康復速度，使自己能夠儘快擺脫疾病，恢復到健康的狀態。那麼，骨質疏鬆患者有哪些護理方法？

骨質疏鬆患者有哪些護理方法

1、穩定關節。堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取卧或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續十到二十秒，放鬆五到十秒;重複二十到三十遍;每日四到五次。做三周有效。每日堅持0.5～1小時步行，自我按摩雙腿。

2、需要進食高鈣食品。以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。

3、避免在潮濕處睡卧。不要汗出當風，不要在出汗后，即洗涼水浴或洗腳，以防風、濕、寒三邪氣對膝關節的侵害。膝關節不過於勞累或負荷過重。

4、關節腫脹、疼痛加重時應休息。避免深蹲、負重，上下樓梯等活動，同時請醫生配合理療和藥物治療。癥狀好轉后停葯，堅持以上訓練為主。

5、要適當增加戶外活動。盡量避免長期卧床休息，也是比較常見的骨質疏鬆的護理方法之一。

如果通過上面的介紹，大家對「骨質疏鬆患者有哪些護理方法」有了詳細的了解，希望您可以更加關注此病。與此同時，患者應該知道正確的飲食方法，這對於患者病情的康復，起到了推波助瀾的作用。具體介紹如下：

骨質疏鬆患者有哪些飲食方法

1、黃豆豬骨湯

製法：鮮豬骨250克、黃豆100克。黃豆提前用水泡6-8小時;將鮮豬骨洗凈，切斷，置水中燒開，去除血污;然後將豬骨放入砂鍋內，加生薑20克、黃酒200克，食鹽適量，加水1000毫升，經煮沸后，用文火煮至骨爛，放入黃豆繼續煮至豆爛，即可食用。每日1次，每次200毫升，每周1劑。功效：鮮豬骨含天然鈣質、骨膠原等，對骨骼生長有補充作用。黃豆含黃酮甙、鈣、鐵、磷等，有促進骨骼生長和補充骨中所需的營養。此湯有較好的預防骨骼老化、骨質疏鬆作用。

2、桑葚牛骨湯

製法：桑葚25克，牛骨250～500克。將桑葚洗凈，加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置鍋中，水煮，開鍋后撇去浮沫，加姜、蔥再煮。見牛骨發白時，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制的桑葚，開鍋后再去浮沫，調味后即可飲用。功效：桑葚補肝益腎;牛骨含有豐富鈣質和膠原蛋白，能促進骨骼生長。此湯能滋陰補血、益腎強筋，尤甚適用於骨質疏鬆症、更年期綜合征等。