缺鈣就補鈣？鈣不是你想補，想補就能補！

缺鈣就補鈣，是很多人的常識，當自己有骨無力，或者懷孕了，又或者牙齒疏鬆的時候就覺得該補鈣了，但所有人都適合補鈣嗎?

維生素D缺乏者，兒童，青少年，妊娠、哺乳期婦女，骨質疏鬆症患者應給予生理補充或治療補充鈣劑，而高鈣血症、高磷血症、骨質硬化、嚴重冠心病、腎結石者應慎用或不予補充鈣。

鈣劑不能與哪些藥物或食物同服?

富含植酸與草酸的食物如菠菜、莧菜等，可與鈣離子形成易於沉澱的鈣鹽，阻礙腸鈣吸收。烹飪時可將其在沸水中過一下，除去部分草酸，可以提高鈣的吸收。鈣劑不宜與含油脂過多的食物同食，油脂分解後生成的脂肪酸與鈣結合后不易吸收。大量飲用含酒精和咖啡因的飲料以及大量吸煙，均會抑制鈣劑的吸收。

鈣劑不宜與鹼性藥物及洋地黃類藥物合用，鈣劑與噻嗪類利尿葯合用時，因增加腎小管對鈣的重吸收而易發生高鈣血症。

補鈣會導致腎結石嗎?

腎結石以草酸鈣結石多見。臨床研究表明鈣量攝入高者，其腎結石發生減少，其機制是膳食中多量的鈣和腸道草酸結合成草酸鈣，不被吸收由糞便排出，這樣尿中草酸含量低，形成腎結石的機會就減少。

既往的多項大型研究結果均證明攝入適量的鈣是安全的，在不超過推薦劑量的前提下，鈣攝入量越高，尿草酸鹽濃度越低，腎結石的形成就越少。然而，對於24小時尿鈣排泄過多的患者，或腎小管酸中毒導致尿液呈現鹼性的患者，應慎用過多的鈣劑，以免增加腎結石的風險。

患有腎結石時，還可以補鈣嗎?

患有腎結石的骨質疏鬆症患者，應在醫生指導下個體化補鈣，優先從飲食中補充。可監測24小時尿鈣，男性超過350mg，女性超過300mg者不宜補鈣，同時要監測腎臟B超，如有腰痛等臨床癥狀者、腎結石逐漸增大者也不宜補鈣。