春節來鍋涮羊肉 多吃羊肉對身體有什麼好處？

春節的時候很多人都喜歡吃火鍋，涮羊肉。健康過大年，吃點羊肉，其實對身體是很有好處的。

1、冬天吃羊肉可以增強免疫力。因為羊肉的脂肪和膽固醇比較少，而蛋白質的含量比較高，還含有豐富的維生素，可以提高身體的免疫力。還可以促進消化排泄，防止肥胖。

2、吃羊肉可以促進血液循環，加速新陳代謝，還有補血的功效。

3、一些腎臟不好氣血不足的人可以吃一些羊肉來補氣健身。

4、羊肉是一種溫和的食物，可以起到健脾暖胃的效果。在寒冷的天氣，還可以使全身暖和。

5、一些經常咳嗽，呼吸不順的人可以吃羊肉來使呼吸通暢，心情舒暢。

6、羊肉中含有一種抗癌物質，可以抑制癌細胞的生長，特別是對皮膚癌，結腸癌等有抵抗作用。

羊肉雖然美味，但是要食之有度，不然會引發嚴重的後果。像這一些人就不可以進食羊肉，比如：

一、肝病患者。

1、羊肉里富含豐富的蛋白質，如果一下子攝入過多會造成肝臟的負擔，長期以往，還會損傷肝臟的功能。

2、而且羊肉性溫和，肝病患者吃了會增加內熱，導致肝炎加重，引起身體不適。

所以，肝病患者最好不要吃羊肉，以免加重病情。

二、患有內熱的人。

1、羊肉性溫和，經常吃容易上火，如果體內就有內熱的話在吃羊肉，很可能會引起流鼻血。

2、如果血壓比較高，陽氣比較旺盛的話。最好不要吃羊肉，可能會有頭昏腦漲的癥狀。

3、一些喉嚨腫痛和牙齦腫痛的人都不要吃羊肉，會加重病情。

三、兒童。

1、兒童年紀輕，陽氣足，不適合進補。所以最好不要吃性溫熱還有助陽功效的羊肉，會有流鼻血的癥狀。

2、如果一旦要吃的話量要控制的特別少，最好為一兩塊，不能多吃。

上面這三類人群是不適合吃羊肉的，所以平時一定要注意，以免不注意引發嚴重的後果。即使是沒有病的正常人，即使羊肉有很大的功效，也要控制羊肉的進食量，最好每周吃兩到三次，每次不要過多的吃，物極必反。

平時吃羊肉的時候要注意，多吃點蔬菜水果，這裡面含有大量的膳食纖維和維生素，可以提高免疫力，促進腸道蠕動，幫助消化，還有利於下火。

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