【葯食同源】小時候常吃的一種野果，竟然是一味益腎固精的中藥！

當夏意漸濃時，在山坡、路邊的灌木叢中，有一種具有皮刺的藤狀小灌木，結著紅彤彤惹人憐愛的小果子。每當在百般尋覓之後，在灌木叢中發現它們，便會急忙忙地捏著果柄摘下，來不及清洗，哈口氣，迫不及待地往嘴裡送。酸酸甜甜的味道，至今記憶猶新。

小時候不知道它的學名，只知道大人們叫它「嘎剌泡」。長大學習中藥后，才知道它的學名叫覆盆子，具有益腎固精縮尿，養肝明目的功效。用於遺精滑精，遺尿尿頻，陽痿早泄，目暗昏花。

相傳魏晉時期，著名的葛仙翁、道家名著《抱朴子》的作者葛洪，曾因過度疲勞而患上「夜尿症」的毛病，時間長了夜尿更加頻繁，精神頹萎。四月的一天，葛洪去山中尋覓草藥，到半山腰時不小心一腳踩空，摔昏過去。醒來時，發現在他墜落處有許多紅艷的鮮果，葛洪忍不住饑渴便吃下許多，誰知當晚他的「夜尿症」大大好轉。連續吃了幾日之後，夜尿症的癥狀竟然不復存在，而且精神抖擻。葛洪大喜，便在周邊百姓中推廣。一段時間后，民間便稱，「服此鮮果，晚上尿盆也可以翻覆過來放置」，於是葛洪便給這個神秘果賜名「覆盆子」。

醫家典籍《本草通玄》：「覆盆子，甘平入腎，起陽治痿，固精攝溺，強腎而無燥熱之偏，固精而無疑澀之害，金玉之品也。」《本草正義》：「覆盆子為滋養真陰之葯，味帶微酸，能收攝耗散之陰氣而生精液，故寇宗奭謂益腎縮小便，服之當覆其溺器，語雖附會，尚為有理。《神農本草經》主安五臟，臟者陰也。凡子皆堅實，多能補中，況有酸收之力，自能補五臟之陰而益精氣。凡子皆重，多能益腎，而此又專入腎陰，能堅腎氣，強志倍力有子，皆補益腎陰之效也。《別錄》益氣輕身，令發不白，仍即《神農本草經》之意。惟此專養陰，非以助陽，《本經》、《別錄》並未言溫，其以為微溫微熱者，皆後人臆測之辭，一似凡補腎者皆屬溫葯，不知腎陰腎陽，藥物各有專主，滋養真陰者，必非溫葯。」

治病驗方

1. 添精補髓，疏利腎氣，不問下焦虛實寒熱，服之自能平秘。古今第一種子方：枸杞子八兩，菟絲子八兩（酒蒸，搗餅），五味子二兩（研碎），覆盆子四兩（酒洗，去目）。車前子二兩（揚凈），上藥，俱擇精新者，焙晒乾，共為細末，煉蜜丸，梧桐子大。每服，空心九十丸，上床時五十丸，百沸湯或鹽湯送下，冬月用溫酒送下。（《攝生眾妙方》五子衍宗丸）

2. 治陽事不起：覆盆子，酒浸，焙研為末，每旦酒服三錢。（《瀕湖集簡方》）

3. 治肺虛寒。覆盆子，取汁作煎為果，仍少加蜜，或熬為稀餳，點服。《本草衍義》

現代研究

覆盆子的主要化學成分有萜類、黃酮、生物鹼和酚酸類等，有顯著的抗腫瘤、抗氧化、降低血糖血脂、抗衰老和抗炎等藥理作用。

1抑菌作用

100%煎劑用平板打洞法，對葡萄球菌有抑制作用，對霍亂弧菌也有抑制作用。

2溫腎助陽

覆盆子提取物能夠提高去勢大鼠陰莖對外部刺激的興奮性，增強模型動物的耐寒、耐疲勞能力，自主活動次數增加，證明覆盆子提取物具有一定的溫腎助陽作用，與傳統的中醫功效吻合。

3治療眼科疾病

德國的科研人員研究發現，覆盆子中含有大量抗氧化物質，並且這類物質在進入機體后，在眼球的視網膜部位濃度較高，能有效地防止視網膜氧化，並清除對視網膜有損傷作用的自由基。所以，覆盆子可用來保護或提高視力，以及治療老年性眼病（如黃斑變性等病症）有顯著作用。

4健腦益智

美國的研究人員發現，覆盆子具有健腦益智、活躍思維之作用。他們認為，覆盆子中所含的抗氧化劑，能有效地防止自由基對大腦的損傷，並改善大腦的血液及氧氣供應，從而達到健腦益智的作用。

5美容養顏

覆盆子中所含的黃酮類物質，除了具有抗菌消炎、降低血壓及抗過敏等作用外，它們在護膚養顏方面也身手不凡。這類物質可以改善皮膚血液循環，增強皮膚毛細血管彈性，促進皮膚細胞再生，從而發揮美容養顏的功用。

6防治癌症

自由基在體內如暴徒般肆虐，損傷組織細胞，改變DNA分子結構，從而導致癌症的發生。覆盆子中含有一種非常有益於健康的成分——花色素苷，它具有清除自由基、防治癌症發生之功用。因此，覆盆子對於癌症防治具有重要意義。

7壯陽興痿

美國的研究表明，覆盆子中所含的各種活性成分，能夠改善陰莖的血液循環，提高性神經的興奮性，使疲軟的陰莖煥發勃勃生機，故覆盆子對於防治男性勃起功能障礙、性慾淡漠等均有顯著作用。

8抗衰老作用

實驗採用小鼠D-半乳糖衰老模型觀察了覆盆子對學習記憶能力和腦單胺氧化酶B（MAO-B）的影響，結果表明了覆盆子可明顯縮短衰老型小鼠的游泳潛伏期，降低MAO-B活性，示具有改善學習能力， 延緩衰老作用。