中醫秘方，教你如何治療肩周炎！

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肩髃穴是人體最容易受風寒的穴位，許多人年輕時喜歡光膀子就寢，風寒就很容易從肩髃穴進去，年紀一大就會出現肩周炎。

肩髃穴出自《針灸甲乙經》，為手陽明大腸經上的穴位。歷代醫家認為肩髃穴最善通經活絡、疏散風熱。如果對肩髃穴進行適當刺激，將有助於祛除進入體內的寒邪，從而達到治療肩周炎的目的。

小編就介紹中醫治療肩周炎之法——刺激肩髃穴。

找穴之法

肩髃穴位於肩峰端下緣，肩峰與肱骨大結節之間，將上臂外展或平舉的時候，肩關節三角肌的部位會呈現出兩個凹窩，肩峰前下方第一個凹窩中心便是肩髃穴。

如何刺激肩髃穴

按摩法

a.按摩時可取仰卧位，放鬆肩膀，讓家人用手掌大魚際處搓揉本穴。

b.可用中指指腹點揉本穴，每次3-5分鐘。

c.自己按摩時，先將對側手搭於肩上，四指盡量展開，抓牢肩部，掌心緊貼肌肉，用大拇指在肩髃穴的位置做旋轉按摩。按摩時用力應稍大，效果將更明顯。按摩結束后，對肩髃穴周圍的肌肉做適當揉捏，以消除不適之感。

d.較為嚴重的患者，也可選擇一堵牆或一棵樹作為輔助道具。治療時，將肩部貼緊牆或樹，然後以肩部為軸心，做旋轉按摩，刺激肩髃穴。

拔罐法

刺激肩髃穴最好的方法是拔火罐。每次拔火罐10到15分鐘就可以起罐，以免起泡造成皮膚損傷。拔罐的部位有時會高高腫起，皮膚有些疼痛或輕癢，都是正常情況。

刺激肩髃穴除了對肩周炎有不錯的療效外，對因長期使用電腦導致的肩膀酸痛、僵硬，以及偏癱患者上肢活動不利，都能起到較好的緩解作用。

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