柑橘類水果居然還有這些隱藏屬性！

柑橘類水果包括橙子、柚子、金橘、檸檬等，富含類黃酮，能強化免疫系統，防消化道腫瘤 。

柑橘類水果還富含「隱黃素」，它是一種類胡蘿蔔素，有很好的抗氧化性，它能提高細胞對胰島素的敏感性，促進胰島素分泌，降低血糖。同時，它還有抑制肝臟發炎、促進脂肪細胞分解等作用。

研究發現：每天吃一個橙子，消化道腫瘤的發生率可減少一半 。與不吃柑橘的人相比，每天吃三四個柑橘的人，體內的「隱黃素」水平較高，患糖尿病的風險要低57%，患脂肪肝的風險也會低49%。

吃橙子等柑橘類水果還能防腎囊腫。這類水果含柚皮素，可阻斷腎囊腫形成。腎囊腫是一種良性腫瘤，它會壓迫腎臟，引起高血壓。

吃柑橘類水果，每天別超3個，空腹或胃酸多者不宜吃。