你適合練習瑜伽嗎？

瑜伽自始至終都適合所有人！如果硬要找出它的不適合人群，那就是艾揚格大師所說的：瑜伽不是為那些暴食的人所準備的，也不是為那些禁食的人所準備的。它不是為那些貪睡的人準備的，也不是為那些總是熬夜的人準備的。除此之外，瑜伽適合所有人……

有人選擇放棄，有人選擇堅持；放棄的人還在想象美好，堅持的人已經變得美好！「不是紅顏易老，只是流汗太少」，這是最近我見過最簡單粗暴的雞湯。

一直堅信練習瑜伽，就如同在於和自己戀愛，傾聽自己，了解自己，升華自己，通過瑜伽這種方式，通過自己身體這個通道，由外向內的擴展自己，擴展我們的意識，擴展我們的覺知，通過擴展，建立和本真的我的聯結

瑜伽人，不應該只有一套完美的體式動作，即使不練瑜伽，我們的神情也是瑜伽的，我們的行為也是瑜伽的，因為瑜伽不是體操，而是智慧。我們都需要智慧，有智慧的平衡，是一种放下。我們的心，會更加的舒展與釋然；我們與人，更具平等和友愛；我們的笑容更加簡單和自然；我們的心，會更知足；讓我們努力的修鍊，活在當下，放下對結果的執著，知足的活著。